Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Практика "Время для общения с собой"
evgenia_shato
❤Друзья, всем привет!

❓Вы часто находите время для общения с самим собой?

♻Перезагрузка жизни — отдых или отпуск — прекрасное время, чтобы сделать настоящую паузу в своей жизни для всего.
⚡Заглянуть внутрь себя, чтобы понять — кем вы являетесь сейчас, что вы хотите сейчас, каковы ваши сегодняшние мечты и планы. Только заглянуть по-настоящему, потому что вам кажется, что вы все уже про себя знаете.

⏳Такое время на серьезные размышления о своей жизни — НЕОБХОДИМО ВЫДЕЛЯТЬ ДЛЯ СЕБЯ КАК МОЖНО ЧАЩЕ.

⚡Г. Гурджиев (человек, который посвятил свою жизнь поиску и передаче другим людям духовных знаний) говорит о том, что он около 4 часов в день!!! выделяет на размышление о своей жизни, оценку себя, своих ценностей, действий, качества своего прожитого дня.

⚡Потому что он прекрасно осознает, насколько механистичен человек в своей жизни, насколько он неосознан, «спит», действует согласно давным-давно принятым решениям и своим неосознанно сформировавшимся в детстве и юности привычкам.

📝Сегодня я предлагаю практику «Время для общения с собой».



Заведите Дневник 📖(как в детстве, юности), куда вы будете писать о своей жизни — размышления, эмоции, неоформленные планы и мечты. И выделять время для размышлений и ведения этого дневника:
⏰взять себе за правило каждый день утром или перед сном выделять 15-30 минут на анализ своего дня, своей жизни, посвящать глубокому общению с собой полный выходной или хотя бы его половину раз в месяц.

❓Задавайте себе общие вопросы:
✔ Как я оцениваю сейчас свою жизнь?
✔ Счастлив ли я?
✔ Удовлетворен ли?
✔ Что меня больше всего радует и больше всего беспокоит?
✔ Что я хотел бы изменить? Как я хотел бы развиваться и в какую сторону двигаться?
✔ Какие решения я хотел бы принять?
✔ Какие новые привычки внедрить?
✔ Какие новые цели поставить?

⚡Анализируйте свои цели — зачем они вам, что даст вам их достижение?
Доказать, достичь, добиться, стать лучшим — это цели, поставленные вашим Эго. Потратив много сил и энергии, добившись этих целей, вы не станете счастливым. Но некоторые осознают это слишком поздно.

⚡Чтобы быть с собой, погружаться в себя по-настоящему, нужно отложить все другие планы, дела, отбросить суетливость, уединиться, отключить телефон, Интернет, телевизор, погрузится в спокойное медитативное состояние.

💝Сделайте такие встречи с собой желанными.

#евгенияхаритонова #саморазвитие #вдохновениеперемен #личноеразвитие #счастье #вдохновение #счастьеесть #смыслжизни #будьсобой

promo evgenia_shato 18:58, yesterday 13
Buy for 10 tokens
В вашей голове полно идей и планов, а энергии нет? Вы хотите: красивую фигуру к весне, регулярно заниматься спортом, больше отдыхать, проводить время с любимыми, поддерживать идеальный порядок в доме, создать популярный блог, освоить дополнительный заработок, лучше управлять…

?

Log in

No account? Create an account