Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
О важности анализа дня
evgenia_shato


☝Все мы знаем о том, как важно иметь план дня. Но редко кто, кроме плана, делает анализ дня.

✔Есть разные виды анализа: вечером можно выписать благодарности за то, что принес текущий день, написать о хороших событиях, достижениях или провалах, дать прожитому дню эмоциональную оценку.

✔Анализ эффективности дня — это анализ того, как вы двигались к целям в течение дня, как следовали намеченному, плану, что из этого вышло и почему. Насколько вы были осознанны, проактивны, собраны. Важная часть такого анализа — сделать для себя вывод на будущее, на завтра — как вы собираетесь менять текущую ситуацию в сторону большей осознанности и эффективности.

🔹И выглядеть он может так:
«У меня не было плана на день, поэтому день прошел практически впустую. Скомканное утро, работа, немного домашних дел и вечерне просиживание за компьютером. Самый важный вывод на завтра — написать себе план на день».
И вот вы написали на завтра огромный список всех дел, которые только вспомнили.

🔹В конце дня ваш анализ может выглядеть так:
«Весь день был в суматохе, что-то вроде делал, но из списка 15 дел выполнил только 3. Было нервное настроение, мысли о том, что я не успеваю. Причем из списка 15 не сделано 2 важных дела, они затерялись в списке. Вывод на завтра —написать более короткий, реалистичный список дел».
И дальше вы реализуете этот наказ самому себе.

✔Планирование и анализ выполнения можно проводить и для планов на неделю, на месяц и на год.

❗Важно не скатываться к самокритике: такой подход не конструктивен. Вы эмоционально поругали себя, но не вынесли из анализа ничего полезного.

✔Пробуйте новые подходы и системы планирования хоть каждый день, ищите то, что подойдет именно вам, и вы обязательно это найдете!

✔Планируя и анализируя каждый свой день, вы будете личностно развиваться, расти, понимая с каждый днем все лучше — чего вы хотите, куда вы идете, какие ваши ценности и как заставить вашу жизнь работать.

❓Итак, призываю вас делать анализ дня ежедневно! Или вы уже его делаете? И в каком виде? Поделитесь!

Buy for 10 tokens
Дорогие девочки! ⠀ "Успеваю жить!" — моя главная программа и ваш самый любимый тренинг стартует 9 октября. ⠀ Для прохождения курса не имеет значения сфера вашей деятельности, тип занятости и уж тем более — возраст. Стройная система программы «Успеваю жить!» позволяет выработать новые навыки…

?

Log in

No account? Create an account