Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Цели-процессы и цели-проекты
evgenia_shato


📍Цели-процессы — такие цели, которые никогда не заканчиваются. Например: ежедневное выполнение утренней зарядки, улучшение отношений с мужем, внедрение правильного питания.

📍Цели-проекты — цели, имеющие окончание в виде готового результата, который можно «пощупать» и оценить. Например: разобрать вещи в шкафу, получить водительские права, съездить в Японию.

✅Цели-проекты осуществляются легче. Нашему внутреннему ребенку важно понимать, что вот у этой цели есть конец, что нужно сделать определенное количество логичных шагов, и цель будет достигнута. Ее можно будет отпраздновать, вычеркнуть из списка целей и расслабиться.

✅Цели-процессы реализуются труднее. Вы можете посмотреть в свои ежедневники и увидеть, что у вас из года в год записано одно и то же: улучшить отношения с мужем, внедрить правильное питание, изучать английский язык, заниматься саморазвитием, заниматься развитием детей.

❌Трудности:
1. Нашему внутреннему ребенку такой процесс кажется бесконечным и оттого скучным и трудным.
2. Такие цели часто плохо конкретизированы — что нужно делать, чтобы цель достигалась?
3. Если даже шаги определены, то их слишком много и они плохо ранжированы по важности. Например, внедрять правильное питание можно, делая следующие вещи: пить больше воды, исключить вредные продукты, есть больше овощей и фруктов и т. д.

❗Постарайтесь все цели-процессы превратить в цели-проекты: внедрять изменения поэтапно. Например, поставить цель не «улучшить отношения с мужем», а подцель — «проводить с мужем вместе выходные». Не «заниматься развитием с ребенком», а «приучить ребенка поддерживать порядок».

✔Если ваша цель — внедрить правильное питание, то за единицу времени вы концентрируетесь только на одном шаге системы. Например, начинаете пить больше воды. Привычка укоренилась — подключаете второй шаг: начинаете есть 5 фруктов в день или исключаете из рациона колбасу и белый хлеб.
Только так вы сможете, пусть за долгое время, но освоить всю систему правильного питания.

❔Задавайте вопросы и делитесь своими наблюдениями, буду рада обсудить ее с вами 😉

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

  • 1
Женя, спасибо большое!!

  • 1
?

Log in

No account? Create an account