Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Принцип маленьких шагов
evgenia_shato
В системе ведения домашнего хозяйства FlyLady есть принцип "бейби-степс": продвижение маленькими шагами к большому результату.
И этот принцип призван, в первую очередь, способствовать тому, чтобы мы не перенапряглись и не перегорели.
Хотим, мы, например, разобрать шкафы на кухне. Значит делать это лучше "бейби-степс" - по одному шкафчику в день. Может и хочется влезть в эти шкафы на 3 часа, но это вредно. Сначала будет вдохновение, но потом придет усталость и может быть целый месяц уже ничего делать на кухне не захочется после такого.

Он абсолютно убирает проблему "у меня нет времени на это". Можно "бейби-степсами" чистить электронный почтовый ящик. Пусть в нем 10 000 писем, можно поставить себе задачу чистить по 1 страничке с письмами в день. Можно заготовки делать бейби-степсами - в один день помыть банки и крышки, в другой перемыть овощи, в третий сделать уже саму заготовку.

Можно плитку в ванной на стенах так отмывать - по одному вертикальному ряду в день. Можно так переглаживать белье - по 3 вещи в день.

Смысл в том, чтобы большое ужасное и нудное дело было разбито на столь маленькие шаги, чтобы они совершенно не пугали, занимали 5-15 минут времени и выполнялись легко, почти незаметно. И маленькие шаги обязательно приведут к большим результатам. Дело будет двигаться с места и не будет пугать.

Я, например, знаю, что многие терпеть не могут гладить белье. Потому что (или поэтому) его накапливается целая гора и глажка занимает несколько часов. А вот если по 3 вещички в день гладить - это быстро, легко, и перестаешь бояться утюга и гладильной доски.

И с остальным также.
В периоды великой лени я даже посуду мою бейби-степсами. Уговариваю себя подойти к раковине и вымыть 10 любых предметов. Позже еще один заход, потом еще.

Лень это одна ситуация, а вот при нехватке времени бейби-степсы тоже сильно выручают. Я сейчас с малышом почти все время, но хочется и в делах продвигаться. На днях я бейби-степсами снимала, измельчала и складывала на хранение высушенные травы. По 1 пучку в день:)

Можно даже книгу целую написать так незаметно. Писать по 1 абзацу в день, например. Да даже если писать по 5 строк в день, то книга все равно рано или поздно напишется.

При применении "бейби-степс" важна регулярность в ежедневных крохотных шагах. По опыту, человек с таким подходом продвигается вперед гораздо быстрее, чем тот, кто хочет сделать сразу большой кусок или большое дело полностью, но постоянно откладывает из-за нехватки времени, энергии или нелюбви к этому делу.

В общем, меня этот принцип очень вдохновляет. Мой девиз - бейби-степсами можно сделать что угодно (даже самое большое дело)!

А вы применяете этот принцип? Что вы делаете бейби-степсами?

promo evgenia_shato november 15, 19:40 21
Buy for 10 tokens
Декабрь — это тот месяц, когда вы можете заложить фундамент для новой жизни в новом году! ⠀ Как вы провели свой 2017 год? ⠀ Вы вышли на новые уровни, воплотили цели или это был просто "еще один обычный год"? ⠀ Был ли у вас прирост результатов, денег, здоровья, порядка, любви и радости? ⠀…

  • 1
я флай уже 5 лет. и с переменным успехом и последний год очень активно - все новые и новые открываю для себя фишки. С хотспотами перестала почти воевать - я их изживаю - завожу островки идеальной чистоты и... хотспот уходит. Это маленькие якори - как чистая раковина. Таким у меня был подоконник рядом с рабочим столом - теперь там уже год сменяются композиции по праздникам и временам года - я их фотографирую и фиксирую себе и... ничего не приземляется вообще Маленькие шаги во всем должны быть
как сказала одна флай - золотые 22 минуты в день творят чудеса
15 минутки 5 на расхлам 2 на хотспоты)
Для тебя сейчас с малышом весь день должен быть разделен на часы - часы на 5-10-15 минутки буквально. и просто двигаться как по клеточкам , как в детстве в классики -от 1 до 10 и опять...

Edited at 2013-09-24 11:12 am (UTC)

Я тоже флай с 2008 года, некоторые элементы системы уже на автомате. Но сейчас у меня совершенно нет настроения двигаться четко по расписанию. У меня какая-то чудесная пора творчества, счастья и деланья дел по вдохновению. Поэтому все делается, но не по системе. Результаты радуют все равно.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account