Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Как восстановить энергию
evgenia_shato



🌸 Всем привет! У вас бывали в жизни периоды, когда вы чувствуете себя, как выжатый лимон, и явно понимаете, что сейчас не способны достигать цели, внедрять привычки, приводить в порядок какие-то сферы жизни. И не всегда сон, чтение и рукоделие могут восстановить нас до такой степени, чтобы мы снова почувствовали себя "готовой к подвигам".

Есть три вида энергии: физическая, эмоциональная и психическая.

👉Низкая физическая энергия — это усталость тела, и здесь, действительно, сон, прогулки, отдых могут восстановить вас очень хорошо.

👉Низкая эмоциональная энергия — это плохое настроение, низкий эмоциональный тонус. Так бывает, когда мы давно не радовали себя, не смеялись, не получали приятных эмоций. И здесь тоже помогут восстановиться простые методы: новые впечатления, приятные эмоции, общение с друзьями, просмотр хорошего фильма и т.д.

👉Но с третьим видом энергии все сложнее. Низкая психическая энергия — это когда вы не верите в свои силы, не верите, что можете получить желаемый результат, изменить жизнь в желаемую сторону. И если у вас низкая психическая энергия (вам не нравятся ваши результаты в работе, во внешнем виде, в отношениях и т.д.), то пойти и отдохнуть — не поможет.

Восстановить психическую энергию, веру в себя и ощущение "Я могу" можно, только если вы получите желаемый результат в нужной сфере. А результаты достигаются ТОЛЬКО упорным трудом. Что может помочь:

🔹 признать, что вы не успешны в какой-то сфере, что вы хотите других результатов, но никак не можете их получить (честность с самим собой),

🔹 принять решение, засучить рукава и хорошенько поработать над выбранной сферой, чтобы получить результат, вернуть собственное ощущение силы и чувство "я могу", "у меня получается",

🔹 отпраздновать победу, радуясь приобретенному вместе с результатом чувству уверенности, пополнению своей психической энергии.

В ситуации с пониженной энергией вы должны уметь отличить, какой вид энергии нуждается в восполнении, уметь отследить это, иначе так и будете пытаться лечить "упадок духа" прогулками и кино.

Вы всегда понимаете, какой вид энергии "просел" у вас, и как его восполнить?

promo evgenia_shato 19:40, wednesday 19
Buy for 10 tokens
Декабрь — это тот месяц, когда вы можете заложить фундамент для новой жизни в новом году! ⠀ Как вы провели свой 2017 год? ⠀ Вы вышли на новые уровни, воплотили цели или это был просто "еще один обычный год"? ⠀ Был ли у вас прирост результатов, денег, здоровья, порядка, любви и радости? ⠀…

  • 1
Очень полезный пост! Я до конца не понимала различий между эмоциональной и психической усталостью, пыталась психическую энергию восстанавливать методами для эмоциональной.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account