Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Сколько нужно целей?
evgenia_shato


Сколько нужно целей? Это самый больной вопрос для любителей целеполагания и написания списков целей на год. Сколько обычно целей вы пишете? Десять? Двадцать? Вот нам кажется — впереди целый год и мы точно сможем все это провернуть! Но проходит год, и лишь 1-3 цели бывают выполнены, а бывает еще хуже. Почему так происходит?

Большинство целей мы ставим про то, чего у нас нет. Логично? Почему у нас этого нет? Потому что мы пока не умеем совершать действия, чтобы это желаемое получить. Значит, мы совершаем другие действия. И чтобы начать совершать новые, нам нужно что? Осознанность (о ней мы уже говорили) и новые привычки. Легко ли внедряются новые привычки? Очень сложно. Если мы работаем над осознанностью (хотя бы ведем дневник целей утром и вечером), сколько целей за раз мы можем осознавать и держать во внимании? Одну. Это наш максимум.
Если также говорить о технике планирования дня «Самое важное дело на день», то понятно, что оно может относиться только к одной цели.

👉Итак, одна цель на период времени. Самое оптимальное, брать одну цель на 3 месяца. Тогда за год можно будет получить осязаемые результаты по 4 целям. Получается, что 3-4 цели (берем с запасом) на год — верное число. Но при этом никто не запрещает вам выбирать цели «под чертой», то есть, дополнительные цели, которые могут реализоваться сами или над которыми вы будете работать в оставшееся от работы над основной целью время.

✍Практикум: попробуйте запланировать 3-4 основные, количественно измеримые цели на будущий год и какое-то количество дополнительных, тоже желанных.

✅Как выбрать цели-намерения я уже рассказывала на вебинаре, обязательно посмотрите его, если не смотрели: https://goo.gl/nsZfWH.

✅А подробно то, как точно достичь основные цели, и продвигаться по дополнительным, все успевая, и при этом живя в радость — этому учу на тренинге «Успеваю жить! Женская самодисциплина без насилия над собой». Стартуем уже 9 октября, записывайтесь здесь.

Buy for 10 tokens
Дорогие девочки! ⠀ "Успеваю жить!" — моя главная программа и ваш самый любимый тренинг стартует 9 октября. ⠀ Для прохождения курса не имеет значения сфера вашей деятельности, тип занятости и уж тем более — возраст. Стройная система программы «Успеваю жить!» позволяет выработать новые навыки…

?

Log in

No account? Create an account