Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Практика «Я никогда не…»
evgenia_shato


Хотите расширить границы своего поведенческого репертуара, поменять представление о себе, как о более гибком человеке, расширить внутренние границы возможного для себя? 😉 Эта практика поможет вам в этом!

Итак, напишите два списка:

☝1. Вещи, которые я никогда не (сделаю, не буду делать, не могу сделать).

✌2. Вещи, которые мне нельзя делать
(запрет).

Вписывайте сюда все: я никогда не буду носить короткие юбки, нельзя грубить старшим, я никогда не смогу спеть караоке в кафе, нельзя обещать что-то и не выполнять, нельзя сесть на траву в центре города, нельзя петь песни на остановке общественного транспорта.

А теперь отметьте те пункты, что вы в душе или явно хотели бы сделать. По поводу чего у вас иногда или часто возникает желание сделать это. И сделайте.

Просто, чтобы расширить рамки своего поведения и представлений о себе: громко возмутитесь в супермаркете качеством продукции (если у вас представление о себе, как о тихом, неконфликтном человеке), дайте продавцу 100 руб. 50-копеечными монетами (если вы часто чувствуете себя неуверенно), пойте на улице. Попросите на улице денег или дай кому-то, лягте на улице на скамейку или сядьте на ступеньку в трамвае. Скажите кому-то, что вы больше не хотите с ним общаться, так как вам с ним скучно. Научитесь долго и пристально смотреть в глаза незнакомым людям на улице («пялиться»).

При этом ничего не объясняйте окружающим людям. Не оправдывайтесь, не говорите, что вы выполняете упражнение. Начните с малого и переходите к более сложным ситуациям. Этический момент: важно, чтобы ваши упражнения не вредили другим людям.

Делитесь своими ситуациями и историями! 😉 👇

Buy for 10 tokens
Дорогие девочки! ⠀ "Успеваю жить!" — моя главная программа и ваш самый любимый тренинг стартует 9 октября. ⠀ Для прохождения курса не имеет значения сфера вашей деятельности, тип занятости и уж тем более — возраст. Стройная система программы «Успеваю жить!» позволяет выработать новые навыки…

  • 1
Ну тогда что-то менее страшное можно взять для начала, а потом усложнять задания для себя, расширять свои границы.

Если надену миниюбку на свои окорока, то муж выгонит. 😂

  • 1
?

Log in

No account? Create an account