Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Снова йога!
evgenia_shato
После долгого перерыва попала сегодня на занятия йогой в зал. Такой кайф! Я уже ходила к этому инструктуру, Оле, мне она нравится по всем параметрам абсолютно. А какая у нее фигура точеная, ммм, надеюсь у меня тоже такая будет после регулярных занятий.
Занимались 2 часа, аштанга виньяса йога. Было сложно рукам. Во второй половине занятия я эту виньясу уже невзлюбила, после каждой асаны она и чатуранга дандасана там, ааа! В конце уже плюхалась просто на пол:).

А в остальном - я так приятно была удивлена моим телом! Была беременность, роды, большой перерыв без серьезной практики с инструктором, но мое тело такое же гибкое, такая же хорошая растяжка. Я все выполняла не прямо вот с легкостью, но и не как деревянная коряга (когда была совсем новичком), а вполне себе могла прочувствовать все асаны и получить и расслабление и удовольствие в самых разных позах.
Я счастлива!

Договорилось о моей пракике дома. Выезжать в зал я смогу только раз в неделю в воскресенье. Но мы договорилсь о том, какую последоваетльность я буду практиковать дома каждый день. Самое интересное, у меня дома есть книжка Джона Скотта "Аштанга-йога", я ее купила тыщу лет назад. Вот по ней и буду заниматься. Откуда я знала, покупая ее, что буду практиковать именно аштанга-йогу?:).
Tags:

promo evgenia_shato 19:40, wednesday 19
Buy for 10 tokens
Декабрь — это тот месяц, когда вы можете заложить фундамент для новой жизни в новом году! ⠀ Как вы провели свой 2017 год? ⠀ Вы вышли на новые уровни, воплотили цели или это был просто "еще один обычный год"? ⠀ Был ли у вас прирост результатов, денег, здоровья, порядка, любви и радости? ⠀…

  • 1
Как здорово!
Я тоже хочу вернуться в йогу, но мой тренер занимается в неудобное мне время, а другие не очень нравятся. Все тоже хочу по книжке заниматься, но лень откладывает.

Дома как-то сложно, да. Но я вот сегодня, как мы с тренером и наметили, утром позанималась. ВСЕ болит у меня сегодня:).

Ой, я тоже как вспомню йогу - вроде тут потянулись, тут изогнулись, тут постояли, а на следующий день болит все так, как вроде прыгала.
Надо и мне с утра попробовать просыпаться раньше. Как раз часы перевели на час назад, это способствует.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account