Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Когда нет сил и ничего не хочется: рецепт внутри
evgenia_shato

Новая статья с моего сайта:

"У многих сейчас предпраздничное настроение, люди радостны и вдохновлены.

Но часто случаются и совсем упаднические периоды жизни.

Иногда так бывает, что мы хотим и осознаем необходимость изменений в жизни, но у нас совершенно нет на это энергии. Ни энтузиазма, ни желания действовать, ни физических и моральных сил, чтобы встать с дивана или от компьютера.
Иногда энергии хватает, чтобы написать новый план, но выполнять его – нет.

ustavshaya-devushka-sidit-861


Многие вдохновители говорят: «Просто возьми и сделай!», «Соберись и действуй!», "Хватит сидеть в болоте, это твой выбор – вылезти из него!». И мы осознаем, и понимаем, что да, мы в болоте, что очень надо наверх, очень нужно что-то менять, что хватит уже сидеть и ничего
не делать, но физически НЕ МО-ЖЕМ!

«Я устал!», «Я ничего не хочу!», «Как мне все это надоело!» — звучит у нас в голове, и это показатель сильного дефицита энергии.

Нашу энергию можно сравнить с бензином в автомобиле. Если его нет, то как бы вы не пинали
автомобиль, как бы его не толкали, он далеко не поедет. То же самое происходит с нами. Как
правило, люди, которые находятся в совсем уж немотивированном состоянии, уже исчерпали и
основные ресурсы своей энергии, и все запасные, и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО «ехать» дальше не могут.
Как их ни пинай, как ни вдохновляй, как ни толкай.


Именно поэтому, если вы видите приглашение к участию в флешмобе по целям или в тренинге по изменению жизни таком как «Все в порядке!», вы чувствуете, что вам это сильно надо, но вы
сомневаетесь, сможете ли вы участвовать, ведь у вас нет сил.

               
Почему у нас бывает так мало энергии?

Давайте введем аналогию средств на счете. Полное отсутствие энергии – это когда вы тратите
средств больше, чем к вам приходит. То есть, живете в долг. Только энергетических займов
никто не выдает (правда иногда их выдают ненадолго кофеин и сладости), поэтому, когда мы
уходим в энергетический минус, могут начаться проблемы со здоровьем (по аналогии с
кредиторами).

Как восстановить энергию жизни, таким образом, чтобы хватало не только на поддержание
текущей жизнедеятельности, но и на внедрение, изучение, инициацию нового, на жизненные
изменения?

Тут все просто: нужно выровнять баланс таким образом, чтобы получать энергии больше, а
тратить меньше. Тогда будет накапливаться ее избыток, и это станет выражаться в творческом
подъеме и желании выстроить свою жизнь по-новому.
Важно понимать, что речь здесь идет не совсем о физической энергии. Скорее о психической.
Потому что если мы станем много кушать (получать энергию) и мало двигаться (не тратить
ее), то дела будут обстоять совсем плохо.

Итак, остается выяснить, что дает нам психическую энергию, а что ее забирает. Увеличить первое и уменьшить второе. У каждого, здесь, конечно будут свои открытия, индивидуальный опыт. Но есть и универсальные для всех источники энергии и «черные дыры» ее потери.
Примеры дел, пополняющих энергию: творчество, прогулки, общение с вдохновляющими людьми, детьми, животными, успехи в самореализации, изучение нового. Примеры «черных
энергетических дыр»: конфликты в отношениях с близкими людьми, незавершенные дела, бардак и беспорядок в каких-то сферах жизни, негативные эмоции от СМИ, недовольство собой,
невыполнение планов и т.д.


И я хочу вам дать сегодня небольшое задание:
нарисуйте свой силуэт в качестве «бензобака» и интуитивно отметьте на рисунке, какой у вас
сейчас уровень энергии. Подумайте еще немного и нарисуйте пару основных источников
поступления «бензина» и пару основных каналов его утечки. Подпишите, что это может быть.

Если вы получили в ходе этого упражнения какие-то осознания, постарайтесь прожить свой
день так, чтобы установить положительный баланс энергии и начать ее накапливать. Такое
представление о себе как о «бензобаке» или «счете в банке» поможет вам более осознанно
принимать разные решения в течение дня, ориентироваться на наполнение себя энергией.


Наша задача – установить долгосрочный баланс, выстроить свою жизнь таким образом, чтобы энергия накапливалась, потому что истощение чревато многими проблемами. Чтобы установить позитивный баланс энергии, нужно убрать из жизни все лишнее, весь хаос и бардак, чтобы не тратить туда свои ресурсы, изменить свою жизнь таким образом, чтобы энергия не «утекала». И уделять больше времени «наполняющим» (а, значит, действительно важным для вас) делам.

Кстати, многие сомневаются, стоит ли им проходить программу «Все в порядке!» (которая начнется с 12 января), потому что не чувствуют в себе достаточно сил, чтобы пройти ее, бояться забросить этот тренинг, несмотря на потраченные деньги.

И мой ответ сомневающимся: программа как раз и выстроена таким образом, чтобы создавать позитивный баланс энергии для дальнейших изменений. Начиная с первого дня тренинга, ваша энергия будет меньше тратиться и больше прибывать, поэтому изменения в каждой новой сфере жизни будут даваться все легче. Я знаю о таком низкоэнергетическом состоянии большинства людей, поэтому специально включила в программу «Все в порядке!» принципы и техники, наполняющие нас энергией и сокращающие ее потери.


Обратите ВНИМАНИЕ,

что вы можете присоединиться к подготовительному, бесплатному этапу
программы «Все в порядке» посвященной полному приведению в порядок всех сфер своей жизни: http://eharitonova.ru/?p=6118






Buy for 10 tokens
Дорогие друзья! В начале июля у меня стартует 3 поток коучинг-группы "Дело Жизни: найти и преуспеть". ⠀ Как найти предназначение? Я знаю 100% ответ на этот вопрос: разработала свою эффективную методику, и могу помочь любому человеку понять Предназначение, сформулировать его и начать двигаться в…

  • 1
Не знаю, оставились ли данные, поэтому продублирую: volokas_j@mail.ru/ Юля. Думаю, что до 12 января присоединюсь окончательно.
Про бензобак получилось так: где-то бак наполовину полон.
Основные источники: моя семья, работа, от которой я получаю не только деньги, но и удовольствие, благодарность моих учеников (в основном словесная и не прямая, но это так вдохновляет!).
"Черные дыры" - беспорядок в мозгах и некоторых делах и конкретный недосып (С первым буду учиться бороться, второе постараюсь отчасти компенсировать в праздники.)
Зы: Кстати, тренинг про хвосты... спасибо вам за него! Осталось 2. Один - елка для сына 29 декабря, второй разъездной завтра. И все! я впервые успела ВСЕ, что планировала и ничего не забыла, кажется. и даже успела то, что не страшно было бы отложить на первые месяцы нового года.

Edited at 2014-12-24 10:20 am (UTC)

О, по хвостам великолепные результаты у вас! Поздравляю!

Ну а как справляться с беспорядком в делах - мы разберемся:). И про недосып (его устранение) будет в программе "Все в порядке":).

а это нормально когда к обеду бензобак почти на дне?

Он может быть на дне уже после просыпания сразу. Это типично для многих людей, но не нормально, конечно же. В жизни нужно что-то менять, если так дела обстоят...

Кстати, я готовлю новый проект, посвященный энергии! Представлю после нового года!

Данные формы не отправляются, кнопки "отправить" нет.

Спасибо:) Поправила

не работает форма отправки

Спасибо, я поправила ее.

Да, данные не отправляются, кнопки нет. И энергии тоже мало (((( поэтому к программе не присоединяюсь, знаю что сил отчитываться совсем не будет, после НГ у меня самая работа, отчеты. Реально мне помогли, как ни странно, витамины, сразу ощутила себя бодрее. Спасибо за темку, задумалась.

Да, энергией можно управлять на двух уровнях: физическом и психическом. Витамины, сон, прогулки, спорт, правильное питание - физический уровень. Если его наладить, станет лучше. Но частый парадокс в том, что низкая психическая энергия не дает внести изменения на физический уровень (не хватает силы воли). Получается замкнутый круг.

Полностью согласна.

  • 1
?

Log in