Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Йоль 2016. Провозгласите намерение
evgenia_shato
Приветствую вас, дорогие друзья!
Сегодняшний пост будет немного необычный. 🌷


Около года назад я увлеклась темой Колеса Года, а мое увлечение шаманскими практиками вообще очень-очень давнее.

И завтра (21 декабря) у нас начинается Йоль, а сегодня – Ночь Матери, самая длинная ночь в году.

Йоль продлится до 1 января, и это наиважнейшее время всего года. Фактически, в эти дни мы закладываем основу нашего следующего года. Каждый день Йоля соответствует тому, что будет происходить в следующие 12 месяцев. Подробнее о ритуале Йольского планирования вы можете почитать в сети.

🌷А я хочу в эти прекрасные 12 дней поговорить с вами о важном. О том, как намечтать и спланировать плодотворную во всех смыслах жизнь в новом году, как сделать свои дни наполненными смыслами, как научиться созидать то, что хочется.

Каждый день я буду писать мои мысли на эту тему и полезные практики. И буду приглашать вас к теплой беседе, обсуждению вашего опыта. Проведем эти уютные и важные зимние дни с пользой вместе?! ❤

👉 Начнем сегодня с небольшого экскурса в праздник: Йоль – что это за особое время? Считается, что в это время человек способен осознать свое место в мире, увидеть его по-новому. Это праздник возвращения от смерти к жизни, изменения и возрождения. Желания, загаданные в зимние праздники, сбываются, только часто несколько необычным образом.

Что можно сделать сегодня?
🌟Украсить дом Рождественским поленом или испечь одноименный торт, зажечь вечером большие красные или белые свечи.
🌟Можно уже наряжать Йолочку, если вы это еще не сделали.

Давайте теперь поговорим за жизнь.
В 17 лет я увлеклась психологией и планированием, в 17 у меня уже был свой первый бизнес (сетевой), а в 18 я создала второй (консалтинговое агентство). 20 лет опыта регулярного планирования, работы над собой и достижения поставленных целей. С рождения я знала, что человек может все, может стать тем, кем захочет и создать любой результат, что хочет в своей жизни. Но сразу с начала обучения в университете на психолога я поняла, что просто нахрапом сделать ничего нельзя. Нужно особая система. У каждого она своя. И я создавала и оттачивала свою систему все эти годы. Я люблю эту тему и брала в Систему все лучшее, новое, что узнала, и что сработало у меня.

😊Уже потом, обучая людей на тренингах, я поняла, что если я даю им основу своей Системы (сейчас я полностью раскрываю ее участникам тренинга «Успеваю жить: женская самодисциплина без насилия над собой»), то каждый, взяв ее за основу, может создать свою, любимую и эффективную!

🌷 Зачем нужна какая-то система планирования жизни вообще?
Многие сейчас говорят о спонтанности, о подходе для иррационалов, о том, что нужно жить в «здесь и сейчас».

Однако, я как психолог и немножко философ всегда вижу картинку объемно. Спонтанность и умение быть в моменте прекрасны! Это качества просветленной личности и я сама стремлюсь к этим состояниям.

Но давайте посмотрим, что движет нами в обычной жизни: на 95% мы живем механически, нами двигают бессознательные процессы – это привычки (в том числе зависимости), это внешние события и это наши внутренние установки. Все три категории не зависят от нас. Получается, что мы сознательно хотим в жизни чего-то одного, но на деле идем к совершенно другому, тому, что мы не выбирали, не планировали, не заказывали, но туда, к чему нас понесло стремительным потоком жизни.

И это дает полное ощущение беспомощности и дня сурка. Но каждый при этом надеется и верит, что когда-то суета закончится, наступят хорошие времена и «я смогу взять свою жизнь под контроль».

🌟 Пример: вы хотите чистоты и уюта в доме, красоты и здоровья себе и близким, любимое дело, приносящее хороший доход. В идеале вы видите себя спортивной, активной, начитанной, стильной, любящей. На деле – залипание в сериалах, усталость и раздраженность, крики на детей, низкий доход и нелюбимая работа, бизнес, который не движется, бардак в доме, в делах и лишний вес.

Почему?

Потому что бессознательное всегда пересиливает: привычки, события и установки из прошлого, как правило, из родительской семьи.
Итак, вы решили с завтра начать заниматься спортом по утрам и активнее развивать бизнес, содержа при этом дом в идеальном порядке.

Но вечером, накануне дня Х, по привычке «висите» в соцсетях (это зависимость на уровне химической в вашем мозге, но от нее можно избавиться, на тренинге я учу, как), поэтому поздно ложитесь. Утром звонит будильник, но встать для занятий спортом вы не можете. Подъем в плохом настроении (мало того, что не выспалась, еще и пропустила спорт и снова ехать на нелюбимую работу), что делать? Тяга заесть булками, сладостями или соцсетями, опять же.

Хорошо, собрались с духом, чтобы поработать и заняться спортом вечером, но вместе с усмешкой мужа «чем это ты там занялась?» вылезла родительская установка «желать больших денег стыдно, займись лучше семьей, ты же девочка». И подключились внешние события – ребенку нужно в садик сделать игрушку на конкурс, и вы, скрипя зубами, беретесь за работу. Может, вечером спорт? Но я весь день ела булки, какой теперь спорт, все бесполезно. А потом снова все по кругу. Проходят месяцы и годы, а мы все еще в плену - бессознательное управляет нами.

Поэтому нужна Система, особый продуманный подход - как изменить свою жизнь! Я знаю, 90% из вас уверенны, что никакая система у вас не сработает. Вы пробовали, но ничего не вышло. И я знаю, почему.

Привычки! Их невероятно трудно изменить. Речь не идет о 30 днях. Это нейронные связи в мозге, которые формировались десятилетиями. И нескольких дней для того, чтобы разрушить их и развить новые недостаточно.

🌟Итак, система. Она у меня есть и в последующие дни я поделюсь ей с вами.

Но с чего нужно начать? С размышлений о том, какой вы хотите видеть свою жизнь. Второй шаг это осознанность, мы поговорим о ней завтра.

👉Практика на сегодня: давайте подумаем сегодня о 2017 годе. Какой вы хотели бы быть в этом году? Что изменить, что создать? Какие результаты вам нужны? Какую жизнь вы хотите прожить в следующем году?

Помните, слова, сказанные в Йоль, имеют особую магическую силу. Это время для планирования и размышления, для загадывания нового.

✍🏻Поделитесь здесь, в комментариях, что нового вы хотите создать в своей жизни в 2017 году, декларируйте это обязательно вслух! Напишите 5 пунктов, которые вы точно намерены реализовать в новом году!

А завтра я пришлю следующее письмо, где начну рассказывать о реализации планов, как желаемое сделать действительным. Системно! Буду делиться опытом.

Обязательно оставьте свои комментарии ниже, мне будет очень приятно и полезно услышать ваш опыт и ваши намерения.

Buy for 10 tokens
Сегодня я провела бесплатный мастер-класс "Женское притяжение денег": https://goo.gl/NBta5v и в эфире поделилась сокровенным о себе: о том, как складывались мои отношения с деньгами ⠀ Почти три часа эфира пролетели незаметно, и все участницы провели время с пользой! Вот что мы успели…

  • 1
в следующем году я намерена:

1. создать привычку есть осознанно.
2. создать привычку осознанно поддерживать порядок в Доме.
3. избавиться от ненужных вещей
4. создать привычку ежедневных музыкальных занятий и выучить 6 новых пьес на фортепиано.
5. создать привычку ежедневных сельхозработ, содержать участок в порядке, и, в итоге, получить хороший урожай в огороде и в саду.

Понятно, что для каждого пункта есть подпункты, которые будут тщательно расписаны и вывешены на холодильник вместе с распорядком. Распорядок дел зависит от времени года и будет меняться, например, с наступлением весны.

В следующем году мне бы хотелось:
1. Быть спортивнее. Ввести привычку делать ежедневно зарядку
2. Быть терпеливее и стараться не повышать голос на своих близких
3. Ежедневно выделять себе время на свои личные дела (на сегодняшний день хочется побольше вязать, но в течении года может захотеться чего-то другого)
4. Высыпаться (есть младенец, который не дает поспать более трех часов подряд)
5. Разработать свою систему по уходу за квартирой и довести составление 'меню на неделю' до автоматизма

Пс. Еще мне хотелось бы как-то интеллектуально развиваться (я домохозяйка). Не уверенна, что осилю удаленную работу в следующем году. Пока играем с мужем периодически в шахматы. И не уверенна, что стоит выделять этот пункт. Тем более, он уже шестой

Edited at 2016-12-20 06:55 pm (UTC)

Здорово! Пусть все получится! Для интеллекта можно еще книги читать, очень удобно, пока ребенка укладываешь-кормишь:)

Спасибр, что ответили)) и за пожелания)
Да, книги надо бы почитать, а то пока укладываю младенца все в жж, да в жж сижу. Оказалось, кстати, удобным в шахматы онлайн играть, пока младенец на ручках засыпает

В следующем году я хочу:
- наладить и поддерживать гармоничные отношения с мужем, удовлетворяющие обоих;
- найти/сформировать для себя новый круг своих друзей (не 1-2 отдельных человека в разных областях) по хобби или интересу, с которыми можно было бы регулярно общаться, встречаться и активно проводить время в своем городе на постоянной основе;
- найти работу, приносящую хотя бы минимально необходимый уровень дохода, радости и интереса одновременно;
- продолжать обследовать и убирать проблемные места своего здоровья, улучшать образ жизни, в том числе поддерживать физ.нагрузку хотя бы на сейчаснем уровне, еще улучшить питание, добраться до коррекции режима;
- больше времени провести активно, особенно вне квартиры и на природе, уменьшить время пребывания за компьютером не про рабочим делам и в интернете вообще.

Отлично! Какие шали в январе уже предприняты?:)

Спасибо))
На январь-февраль у меня запланировано как основное - отдых, вопросы здоровья и физ.формы, настрой на активную работу в следующие периоды, ибо сейчас такая усталость, что с ней далеко по новым направлениям не уедешь. По этим направлениям все выполняется. По первому пункту читаю материалы, смотрю видео, записалась к психологу. Пытаюсь разобраться в себе и не сойти с ума.

Заинтересовали)
У меня больше стремление вернуть форму, для этого:
1. Пить воду 1,5л в день
2. Тренажерный зал
3. ПП
Кроме этого больше уделять внимания семье:
4. Завтраки для мужа
5. Более разнообразное питание для дочери

Ну и 6. Борьба с прокрастинацией
7. Автоматизация работы
Столько еще хочется)

Чудесно, пусть все получится!

Что ж, озвучить, значит озвучить)
Итак,
1. Я намерена выйти из декрета на прежнюю любимую и интересную работу. В непредвиденном случае - найти такую)))
2. Я намерена скинуть этот лишний вес. Для этого в первую очередь скорректировать питание
3. Я намерена купить отдельное жилье
4. Я намерена чаще выбираться отдыхать семьей на выходных.
5. Я намерена поехать на море с семьей)))

Просто чудо! Пусть все сбудется! Что-то уже начали делать в этих направлениях?

Спасибо))))
Если взять по пунктам, то сейчас больше работаю над 2 и 3. В первом случае после вместо питания получилось увеличить длительность и интенсивность ежедневной тренировки, да и в принципе удалось ее не забросить и выполнять. Во втором - постоянный мониторинг сайтов с объявлениями, отбор подходящих вариантов и уже настраиваю мужа ехать смотреть некоторые объекты.

Я намерена переехать с семьей за город.
Я намерена пойти в бассейн (и ходить регулярно, 2 раза в неделю).
Я намерена улучшить атмосферу в доме и отношения с детьми (принимать их во всех их проявлениях, не кричать и не раздражаться.
Я намерена улучшить отношения с мамой. Расставить границы. Быть лояльные.
Я намерена создать вокруг себя гармоничное пространство.

Здорово, пусть все получится!

в 2017 году я намерена:
- привести себя в идеальную (по моему мнению) физическую форму: вес, параметры, выбор одежды и ухоженность;
- сделать себе имя и репутацию в профессиональной киносфере в качестве второго режиссера;
- реализовать свои возможности в качестве автора: написать и продать три сценария, вывести существующий блог на читаемый уровень, в блог по психологии набрать не менее 1000 подписчиков в день;
- организовать и научиться управлять дополнительными источниками дохода, которые не будут привязаны к месту моего обитания: интернет-услуги, фотостоки, украшения, онлайн-консультации и т.п.;
- каждый день выходить из зоны комфорта и пробовать что-то новое, расширять свои возможности и границы.

Чудесно! Как успехи в первые дни года?:)

Выучиться на психотерапевта и получить корочки, найти работу по данной специальности, подружиться с деньгами, стать Хозяюшкой.


Чудесные планы. Вы уже начали что-то делать для их реализации?:)

Евгения, во-первых, спасибо огромное за ваш бесплатный вебинар! в отличие от многих "бесплатных", он не содержал воды , было очень мало рекламы и много новых сведений, действительно полезных и нужных и с которыми я на 100% соглашалась, т.к. знакомо многое, о чем вы рассказывали( почему не выходит). Пока что на январь взяла дозакрыть часть долгов -нереализованных намерений( потому что правда очень давят, лишают энергии) , с конца января уже планирую начать учебу по психотерапии. Планирую на этот год и коучинг-сопровождение, или работу в какой-то группе, но это позже.МЕТАФОРА С КОМПЬЮТЕРНОЙ ИГРОЙ ПРОСТО ПОТРЯСАЮЩАЯ!!

Спасибо большое за ваш отзыв, мне это очень важно и приятно!:) Пусть все получится с учебой и остальным!

  • 1
?

Log in

No account? Create an account