?

Log in

No account? Create an account

Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Книга "Еда и мозг" Дэвид Перлмуттер
evgenia_shato
За последние годы я посвятила много времени изучению в книгах и лекциях темы правильного питания, и вот про эту книгу я хочу сказать, что она обязательна к прочтению тем, кто интересуется данным вопросом (наряду с книгой "Китайское исследование").

Итак, "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью" Дэвид Перлмуттер от издательства "МИФ".


Как понятно из названия, в книге описано изучение вопроса влияния простых углеводов на здоровье человека, прежде всего, на работу головного мозга и на возникновение некоторых болезней.
В книге описано, как с помощью диеты можно сократить проявления (значительно улучшить ситуацию со здоровьем) при таких заболеваниях как диабет 2 типа, головная боль, СДВГ, аутизм, болезнь Альцгеймера, и даже депрессия и головная боль/мигрень.

что еще в книгеCollapse )

ВНИМАНИЕ! Издательство "МИФ" решило порадовать своих читателей и предоставляет скидку в 20% на покупку книги “Еда и мозг”. Она действует до 11 ноября: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/eda_i_mozg/#/?tween-ebook-promo=EDA

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Про питание
evgenia_shato
Вот незадача какая с этим правильным питанием - у меня повысилась чуствительность к еде и мне теперь все невкусно, и чуть что - непорядок в животе. Раньше ела, что хотела, вообще все подряд и не страдала (ну, дискомфорт в пищеварительной был постоянным фоном, но так четко реакцию на еду не различала, было пофиг).

А сейчас - жесть. Ела сейчас суп овощной, самый обычный, ранее любимый (морковка, картошка, лук, соль чуток, лаврушка). Но сейчас - фуууу. Вот прямо пол ложки съедаю и не хочу. А что хочу, не разберусь пока. Да и - продуктовый запас ограничен, до магазина я с Егором не особо дойду, зима же, он не любит на санках далеко. Только мужа вечером с работы ждать, а там я вдруг что другое захочу.

Вот так, нежданно негаданно, прихожу к концепции интутитивного питания (а я с ней замораиваться не хотела, слишком это трудно для меня пока, внимания много нужно)...

Через пару часов вебинар "Предназначение: маленькие шаги к большому успеху"
evgenia_shato

Друзья, я просто напомнить, вдруг вы пропустили информацию, а вам важна эта тема.


6 ноября в 22.30 всех, кто хочет узнать о мягком пути постепенного открытия и реализации Предназначения,

я приглашаю на мой бесплатный вебинар

«Предназначение: маленькие шаги к большому успеху».

Это вебинар для тех, кто имеет нелюбимую скучную работу, хотел бы заниматься чем-то другим, но не знает, чем именно, либо хотел бы обогатить свою жизнь любимым делом и достойным заработком от него.

как участвоватьCollapse )