?

Log in

No account? Create an account

Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

В ТОПе, хе-хе
evgenia_shato
Ой, моя вчерашняя запись про окружение  с 4-мя комментариями попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона.
Ндяяя, у нас в Поволжье так мало пишут, читают и комментируют?
Tags:

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Книга "Максимальная концентрация"
evgenia_shato
Я прочитала книгу Люси Джо Палладино "Максимальая концентрация" от издательства "МИФ". Автор книги - ведущий специалист в США по проблемам расстройства внимания.

Книга "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления" Люси Джо Палладино Книга "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления" Люси Джо Палладино


Книга однозначно очень полезная! Во-первых, сразу в начале я увидела новую для меня теорию о зоне оптимальной коцентрации. Она говорит о том, что внимание зависит от уровня адреналина в крови, его может быть недостаточно (и тогда нам скучно и мы ищем внешние стимулы, не можем соредоточиться на выполнении текущих задач) или в переизбытке (тогда мы слишком возбуждены и также не можем сконцентрироваться). Мне эта теория многое прояснила, и она стала еще одним кирпичиком в моей системе Самодисциплины. Обязательно включу эти знания в моей тренинг "Самодисциплина раз и навсегда!".

Понравилось!Collapse )

Однозначно, книга займет свое достойное место на моей полке.

Рекомендую ее всем, кто страдает синдромом дефецита внимания и низкой самодисциплиной (не может выполнять запланированное, сосредоточиться, доводить начатое до конца, часто испытывает аппатию, скуку и неверие в свои силы).