?

Log in

No account? Create an account

Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

🎬 КИНОШНОЕ ВДОХНОВЕНИЕ Фильм «Три идиота»
evgenia_shato
Сегодня я с новой рекомендацией фильма! Посмотрела по рекомендации подписчиков "Три идиота" - и теперь его горячо рекомендую!

Да, это индийский фильм (я никогда их не смотрю), да, там пару раз танцуют и поют, да, он идет 3 часа, но кино шедевральное! Особенно для тех, кому интересна тема поиска своего предназначения. Как не быть одним из толпы, как следовать внутреннему зову, пример того, как можно не врать себе, другим и проходить именно свой жизненный путь - в этом фильме. Фильм подойдет для семейного просмотра и обязателен для показа студентам, школьникам старших классов и всем, кому нужно в ближайшее время определиться с профессией. Лозунг фильма - "Нет предела совершенству. Совершенствуйтесь, и успех придет к вам!". Смотрели его, как вам?

Посоветуйте еще хорошие фильмы для просмотра, плиз!


Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Техника «Стратегия решения проблем»
evgenia_shato
Выберите самую волнующую вас на сегодняшний момент проблемную ситуацию и напиши по-поводу нее ответы на следующие вопросы:

1. Каковы мои САМЫЕ ВАЖНЫЕ дела в этом направлении?
2. Что я могу сделать с должным качеством, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО изменит положение вещей в лучшую сторону?
3. Как НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ использовать свое время в настоящий момент для улучшения ситуации?

Приведу пример:
Мне не нравится, что я всегда уставшая, нервная и напряженная.
1. Каковы мои самые важные дела в этом направлении?

Сначала определим все дела в этом направлении:
1) не брать работу на дом, работать только в рабочее время,
2) проанализировать свои дела – возможно ли организовать их по-другому (например, домашние дела, занятия с ребенком), так, чтобы меньше напрягаться и выделять больше времени для отдыха,
3) спать по 8 часов в день,
4) определить, как и когда мне хотелось бы отдыхать и запланировать это,
5) научиться качественно расслабляться, возможно, медитировать,
6) научится преодолевать стресс, быть спокойным в сложных и кризисных ситуациях.

А теперь выберем самые важные дела:
это пункты 2 и 6 сейчас для меня.

2. Что я могу сделать с должным качеством, что действительно изменит положение вещей в лучшую сторону?

Я могу все оптимизировать, анализировать свои действия в течение дня и размышлять, как их можно было бы сделать быстрее, эффективнее и с меньшими затратами энергии (реорганизовать, перепоручить, не делать вообще и т. д.). А высвободившееся время проводить так, как мне хочется – составить список того, как я хотела бы отдыхать, расслабляться. Также начать медитировать, подобрать простые медитации на каждый день и практиковать.

3. Как наилучшим образом использовать свое время в настоящий момент для улучшения ситуации?

Распределить ежедневные дела по приоритетам, делая в первую очередь самые приоритетные дела, и выделить каждый день 1 час, чтобы отдыхать так, как я хочу!
Осознали, записали? Теперь воплотите это самое важное в жизнь (не все сразу, а только самое важное!), чтобы изменить ситуацию в рамках анализируемой проблемы.

И помните, как только вы сделали кусок дел относительно волнующей проблемы на сегодня, можете выбросить ее из головы до завтра. Постоянное прокручивание в голове свой проблемы никак не поможет, а только ухудшит дело. Так работает Закон Притяжения.

Друзья, хочу поторопить самых решительных и(или) отчаявшихся!
evgenia_shato
В МОИХ КОУЧИНГОВЫХ ПРОГРАММАХ ОСТАЛОСЬ 1 МЕСТО! Следующий раз такая возможность будет тогда, когда свои цели и результаты получат те, кто записался сейчас.

А вы хотите новых результатов, решения проблем и НОВОЙ классной жизни?!

Одно место еще есть! И что вам нужно, чтобы решиться?