Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Рецепт вкусных пп сырников
evgenia_shato


Ставим лайк за простые женские темы в моем аккунте 😉

По многчисленным просьбам выкладываю найденный мною рецепт сырников, которые всегда получаются вкусными и полезны для фигуры! 👍

На самом деле я готовлю не очень хорошо, наверное потому, что мне некогда уделять этому время, это не мой приоритет. И выделить время, чтобы освоить все премудрости готовки на каких-нибудь курсах тоже никак не соберусь. Может быть поэтому сырники всю жизнь казались мне сложнейшим блюдом! Чаще всего они прилипали намертво к сковороде так, что приходилось отскребать жидкую непропеченную массу, проклинать все на свете и выкидывать это. Я ненавидела их готовить! (но любила есть).

Потом, в какой-то момент мне показалось, что я нашла путь к успеху! У кого-то узнала, что нужно обвалять их в муке или манке и потом жарить. Была счастлива, приготовив таким образом несколько раз, но потом поняла, что это слишком сложно для меня, руки пачкаются, много промежуточных операций😂 Снова надолго забыла про это блюдо. И, о чудо, увлекшись в очередной раз темой ПП я наткнулась на полезный рецепт сырников. Попробовала приготовить раз, другой, десятый – я уже не могу остановиться! Быстро, вкусно, просто! 😋

Итак, вот рецепт (на нашу семью из 4-х человек): 2 пачки творога, 2 яйца, 2 ст. ложки с горкой овсяной муки, соль на кончике ножа, сахар по вкусу (я в последнее время готовлю со стевией, но можно и ложку сахара всыпать). Все!

Жарить на масле с двух сторон. Самое интересное, что творог подходит любой, на каком я только готовить ни пробовала – все хорошо!

UPD: Я жарю на хорошей сковороде с антипригарным покрытием, капаю на нее каплю масла и размазываю кисточкой. Да, в духовке было бы правильнее готовить такие сырники, но мне это кажется очень долгим процессом.

Справедливости ради стоит сказать, что я стала чаще менять сковороды с антипригарным покрытием, может еще поэтому мои сырники раньше так зверски пригорали🙈

Попробуете? Кто еще умеет хорошо готовить ПП сырники – ставьте ➕ в комментариях и делитесь рецептом и секретами! 😊

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Режим "эффективного робота"
evgenia_shato


❤️ Нажмите на сердечко, если хотите, чтобы я больше делилась личным, так я пойму, что вам интересно заглянуть в мою реальную жизнь 😉

Вчера к вечеру я попала в режим "робота" (как я его для себя называю). С утра у меня был расписан план по часам, что я делаю и когда. Весь день работала, все отлично получалось, записалась на очередное бизнес-обучение, получила первые материалы, сразу посмотрела. Еще по гардеробу урок посмотрела (помните, я просила совета, что с ним делать? Напишу скоро о моем прогрессе). В общем, было ощущение, что меня "прет" и в таком приподнятом состоянии я всегда хочу делать еще больше, быть эффективнее, не тратить время зря! 🔥

Как "робот эффективности" стала еще фанатичнее "отстреливать" дела в планировщике, ставить галки, планировать новое, генерить идеи, радовалась прогрессу и мало отдыхала в итоге в течение дня.

Неудивительно, что к вечеру от такого режима я устала, стала раздражаться на детей, которые по моему мнению, все делали слишком медленно 😂 Поймала истощение, короче.

А впереди меня ждал коучинг с клиенткой, а до этого готовка ужина, а еще до этого нужно было сделать порцию работы в саду и по дому. Интенсивненький такой вечер я напланировала себе!

Ужинаю я такая, уставшая, но с намерением пойти и доотстреливать все дела, а потом так: "СТОП! Дорогая, ты не додала себе простой радости сегодня! Нужно срочно исправлять!" Как же, день пройдет, а у меня все про эффективность было, и ничего про простую радость жизни.

Отложила я, значит, все дела, сварила любимый кофе себе, налила в любимую бирюзовую кружку и пошла пить кофе в сад. А там все цветет! Красотища! Жесси мне мячик приносит, бабочки летают и пахнет костром от соседей, обожаю этот запах! Потом прямо с кружкой к соседке пошла поздороваться, узнать, как дела и что у нее в саду твориться, с ее мужем поболтала, посидела в шезлонге лицом к солнышку, так хорошо стало!

И когда я после этого перерыва (всего-то 15 минут потребовалось!) пошла-таки доотстреливать свои дела, все уже по-другому было. Успела полсада косилкой скосить, провела бизнес-коучинг и еще потом поработала вечером, отвечая на отчеты девочек по тренингам. Но все это уже с другим настроением 😊

Резюме: не нужно в своем стремлении к эффективности перегибать палку! По себе знаю, как это кайфово, когда ты "на волне", и все получается, но нужно вовремя и простых радостей себе выдать! 😉 Ведь только мы сами можем себе их запланировать и организовать! Без плана радости редко случаются, а вот мы можем их себе подарить, сколько угодно!

Девушки, давайте день организации радостей сами себе сегодня устроим?! 🙃 Кто что придумает и сделает сегодня для себя, любимой – пишите в комментариях, обменяемся идеями!

И еще: а у вас режим "эффективного робота" бывает? 🤖

Рассказываю о технике "Визуализация"
evgenia_shato


Одна из методик, которую я использую в своих марафонах и тренингах – это визуализация. И вы часто спрашиваете: что это и как эта техника работает.
Ставьте лайк ❤️, и я дам вам более четкое и понятное объяснение того, как работает визуализация 🎈

Визуализация — это представление в воображении желаемых объектов или событий. Представление таким образом, как будто вы уже обладаете тем, что хотите, или желаемое событие уже происходит с вами.

Если задаться вопросом о том, как работает визуализация, то в книгах и в интернете мы найдем объяснение о «притяжении» визуализируемых предметов и событий. Когда мы представляем желаемый объект, то мы посылаем сигналы во Вселенную о том, что мы этого хотим. И Вселенная дает нам это.

❗ Для начала осознайте такую простую вещь: основная причина того, что человек не достигает своей цели — это не слишком сильное желание.

Чаще всего наши цели ставятся нами на уровне «неплохо было бы иметь это или получить вот то, достичь вот того».
Получается, что причина в низкой мотивации. Вернее, недостаточно высокой, чтобы сделать ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ для достижения своей цели.

👉 А вот теперь о том, как работает визуализация.
Когда вы представляете себе тот предмет или событие, о котором мечтаете, вам необходимо воспроизвести не только образ предмета, но и все ваши чувства, которые вы будете испытывать в то время, как ваша мечта сбылась. Как чувствует себя ваше тело, какие запахи вокруг, что вы слышите, какие эмоции вы испытываете — вам нужно представить все это как можно реальнее и ярче.

Когда вы представляете желаемое событие вот так полно и ярко — у вас усиливается мотивация это иметь! 😊 Вы уже не можете без этого жить. То есть, предмет или событие становятся просто необходимыми для вас! И вот тут-то ваш мозг начинает искать способы и возможности на самом деле достичь этой цели.

Вот так просто и мощно работает визуализация!

👉 А теперь посмотрите на свои цели и признайтесь честно, где вы испытываете недостаток мотивации, по какой цели вы не готовы сделать все возможное и невозможное, чтобы достичь ее? Расскажите об этом в комментариях 👇

И используйте визуализацию именно для этой цели! Результат не заставит себя ждать! 💫

?

Log in

No account? Create an account