Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Как мне удалось так легко постройнеть на 3 кг
evgenia_shato


По субботам я пишу про личный опыт и рада вашим лайкам, которые показывают, что вам интересно! ❤️

Про питание я писала-писала и перестала, а между тем, тут очень интересно все происходит у меня!😊 Делюсь: кто не читал, можете пролистать ленту и почитать мои субботние посты, где я писала о том, как решила найти такую систему питания, которая подошла бы мне на 100%. Я решила пробовать разные подходы до тех пор, пока не найду что-то, что делает меня стройной, здоровой и энергичной, что легко соблюдать, что нравится мне и не противоречит моим жизненным принципам.

Я искала-искала и в итоге пришла к питанию без мучного и сладкого, с минимумом животных белков и большими перерывами в приемах пищи (немного использовала подходы "интервального голодания" и системы "5/2"). В последние недели перед отпуском я еще стала считать калории в приложении Fat Secret, так как система "5/2" этого требует. В результате я уехала в Турцию с весом минус 3 кг от начала эксперимента. Уехала с намерением, что там я буду есть все, что захочу! Как же там было вкусно! 😋 Ела много фруктов, в том числе вечером, булочки на завтрак, их прекрасное гриль-меню и десерты каждый раз, они были умопомрачительны! Пила кофе. В результате вернулась с тем же весом, что в начале эксперимента (60 кг).

НО! Самое интересное, что мой мозг считал задачу подбора системы питания для меня уже решенным вопросом (так как перед поездкой я закрыла эксперимент, остановившись на выбранной системе) 👌 Поэтому наетые кг меня не смущали, и была полная уверенность, что специально работать над питанием мне больше не нужно, я уже все придумала, вопрос решила, все вошло в правильное русло и все само собой придет в норму.

Так и произошло. Я вернулась, было много накопившейся работы и разных других задач, требующих моего внимания, мне было точно не до отслеживания того, что я ем, не было времени специально уделять внимание этому вопросу. Я ела, что придется: и сладкое (был День рождения сына, и я пекла свой фирменный торт), и мучное изредка, калории не считала, ожидая, что все придет в норму, и я вернусь спонтанно к системе, которую я выбрала.
И вот сегодня утром вес снова 57 с копейками, хотя я специально для этого ничего не делала (и даже еще пока после отпуска не вернулась к тренировкам) 💪

Знаете, почему так бывает?
✔️Я рассказываю на своих тренингах про подход "Сила намерения". Когда ты выбираешь какой-то вопрос для проработки, хорошо вкладываешься в него, получаешь результат и потом можешь выбрать новую задачу в другой сфере. И девушки всегда спрашивают: "Женя, ну неужели если я поработала с намерением стройности, а потом брошу эту тему, получив результат, возьмусь за другое, вес не вернется назад?"

Мой ответ: скорее всего, если вы правильно работали по моей системе, вы уже вышли на новый уровень и назад не скатитесь. Может быть, в будущем захотите еще более крутого результата, тогда снова возьметесь за эту тему. О подходе "Сила Намерения" я рассказываю в программе "Успеваю жить!".

Вот так это работает 😉 И если вы хотите выйти на новый уровень в личной эффективности, самодисциплине, навести порядок во всех сферах жизни, жду вас в тренинге "Успеваю жить! Женская самодисциплина без насилия над собой" с 13 июля. За 3 месяца вы выйдете на новый уровень продуктивности, с которого назад уже не скатитесь! Для участия записывайтесь здесь: https://goo.gl/thw8tg

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Запись мастер-класса "Как разработать свою систему классной жизни, подходящую именно вам!"
evgenia_shato


🎥 Запись мастер-класса "Как разработать свою систему классной жизни, подходящую именно вам!" будет доступна до 12 июля 23.59 мск здесь: https://goo.gl/inPpd3

💡О чем вы узнаете из записи нашей встречи:

▪️о теории трансформаций (уровней),
▪️о внутреннем ребенке,
▪️о том, что такое дофамин и как регулировать его уровень,
▪️о связи личной эффективности с деньгами,
▪️о методике построения классной жизни, подходящей именно вам!

🔥Я приготовила для вас бонус, который сгорит уже 8 июля в полночь, не затягивайте с просмотром!

👇В комментариях задавайте свои вопросы и оставляйте отзывы, буду очень рада! 😉

?

Log in

No account? Create an account