?

Log in

No account? Create an account

Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Как менялась моя самооценка
evgenia_shato


Приветствую, девушки! Поддержите, пожалуйста, лайком мою откровенность 😉

В студенчестве и сразу после него я была заметной и активной, всегда на передовой! Ярко одевалась, макияж, всегда громкая на любом мероприятии, перетягивала внимание на себя, зажигала всех 🙋
И думала: "Ну я же не стеснительная, а уверенная в себе, значит, самооценка у меня ого-го!"💪

Лет 10 назад я всегда злилась на изнеженных дамочек, которые и сумочку-то поднять не могут сами, и холодно им в походе, и не выносят они рядом громких разговоров и музыки, просят убавить. И уж точно не умеют работать сутками, как я, без отдыха и еды. Подавай, понимаешь ли, им комфортные условия для работы и жизни. Прямо сильно злилась, когда таких видела 😎

А уж сколько я наломала дров в отношениях! Я же самая умная, сильная, любящая и понимающая, я могу все взвалить на себя и делать за троих, чтобы доказать свою любовь и позаботиться по полной программе о тех, кто рядом!

И я так радовалась всему этому, мое Эго пело: "Ты самая крутая!", "Ты самая сильная", "Ты супер!" 👍

А потом я начала прозревать, что это не круто:

▪️ быть "великодушной" (мне не трудно, а вам приятно), забывая о своих интересах,⠀
▪️ лезть из кожи вон, чтобы всем нравиться, и всем было весело на мероприятиях,⠀
▪️ взваливать все на себя в отношениях, решать и делать за других, особенно за мужчину рядом,⠀
▪️ быть самой сильной и терпеливой, уметь сдюживать разные тяжести,⠀
▪️ предлагать и оказывать всем подряд помощь там, где ее никто не просил.

Все признаки не высокой самооценки, а как раз-таки наоборот.

Прошло много лет, я учусь концентрироваться, прежде всего, на себе и своих интересах, быть внимательной к мелочам, которые важны для меня, оставляя другим людям возможность позаботиться о себе самим и позаботиться обо мне, если мне нужна помощь, и они того желают. Я еще работаю над тем, чтобы снизить потребность всем нравиться, а также с тем, чтобы перестать насильно причинить помощь всем, кого я хочу "спасти".

Чтобы получить эти изменения, я много работала с психологами (хотя я сама психолог, но это нормально 😊), я просмотрела тонны видео и прочитала кучу книг, прошла массу тренингов. Это не быстрый процесс, и сама по себе самооценка не изменится.

Но в результате такой работы улучшились мои отношения с собой и окружающими, я стала невосприимчива к критике, научилась заботиться о себе и ориентироваться не на чужие стандарты жизни, а на собственные ощущения, что хорошо для меня и что плохо. И мира в душе стало больше, и энергии больше, потому что через низкую самооценку, когда фокус внимания не на себе, а на других людях, сливается куча энергии!
Эффект от такой работы есть 👍

👉Я планирую серию эфиров, постов и видео по самооценке, какие аспекты вам интересны, о чем рассказать? Какие вопросы раскрыть?

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.