?

Log in

No account? Create an account

Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Тайм-квест для занятых женщин "Время для себя"
evgenia_shato


Хотите игру?) Да-да, несмотря на то, что вы мама, жена, хозяйка и вечно заняты))

Приглашаю вас на бесплатный тайм-квест для занятых женщин "Время для себя"! ⏰
Научимся, наконец, позволять себе эту роскошь – время!
И будем инвестировать его только в себя: развитие, удовольствия, "хотелки" и любые другие дела, позволяющие почувствовать радость в жизни!)

Ведь, если у вас нет этого времени, значит, вы не получаете энергию и не создаете жизнь МЕЧТЫ. Вашей жизнью правит НАДО. А это изматывает...

Готовы всего за три дня найти резервы времени до часу в день?😉

🔥С 8 по 10 октября мы с вами будем учиться искать(конечно, это же квест) минуты и часы для себя!

Вы гарантированно:
▪️ найдете ежедневный резерв времени не менее часа в день,
▪️ узнаете приемы тайм-менеджмента, которые помогут вам больше успевать и жить жизнью мечты уже сейчас,
▪️ внедрите новые привычки и избавитесь от старых, “съедающих” ваше время.

📍Как все будет:

▪️В течение 3 дней я буду выкладывать посты с заданиями и проводить прямые эфиры, в которых дам эффективные техники тайм-менеджмента для женщин.
▪️ Ваша задача – выполнять задания сразу и тут же видеть результаты!
▪️ Писать короткие отчеты о выполнении заданий в комментариях к постам с заданиями и получать обратную связь от меня.

Уже через 3 дня вы развернете свою жизнь на 180 градусов и сможете ежедневно уделять время любимым, наполняющим и развивающим делам, ведущим к жизни мечты!💫

🌟 Чтобы принять участие, присоединитесь ко мне в одной из соцсетей и выполните условия:

- ВКонтакте: https://vk.com/vdohnovenie_peremen?w=wall-19766373_7626
- Инстаграм: https://www.instagram.com/p/BolKHppglrK
- Фейсбук: https://facebook.com/story.php?story_fbid=2120754271317089&id=100001476114436

СТАРТ – 8 октября!

ВНИМАНИЕ! Среди активных участниц тайм-квеста мы разыграем бесплатное участие в моем тренинге "Мама на свободе. Как, заботясь о других, помнить о себе". Присоединяйтесь, будет весело 😉

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Моё открытие в области стройности
evgenia_shato



Я, кажется, нечаянно сделала личное открытие в области стройности. Делюсь! ❤️

Как вы знаете, я постоянно экспериментирую с питанием. Лишнего веса у меня нет, но всегда хотелось быть стройнее на 2-3 кг. Но самая главная мотивация – это здоровье и долголетие 😊 Я люблю всякие детоксы, научные теории оздоровления, люблю все пробовать на себе. Поэтому за последние 15 лет я перепробовала множество подходов и теорий и увидела, как они влияют на меня, что происходит с организмом и весом.

Я находила множество приемов здорового питания, с помощью которых я избавлялась от этих лишних 3 кг. Но они всегда возвращались обратно, если я возвращалась к старому питанию, пусть даже с небольшими изменениями в более здоровую сторону.

Но за последние пару месяцев я достигла прогресса другого толка. В конце лета прошла детокс-программу, во время которой у меня ушли эти лишние килограммы 💪, после чего я вернулась к обычному питанию, даже с большими нарушениями, чем раньше. Но вес обратно не вернулся! Это какое-то чудо! 💫 Сначала я не понимала, почему так. У меня была теория, что во время детокса у меня ушел какой-нибудь застарелый висцеральный жир, который обратно не накапливается, так как моё питание в целом здоровое и правильное.

Потом я поняла, что дело не в этом. Может быть, вы знаете, что наш вес, здоровье, самочувствие и привычки питания сильно зависят от состава микрофлоры кишечника 🧐 Если у вас плохая микрофлора, то будет хотеться постоянно мучного и сладкого, вещества будут усваиваться плохо, будет накапливаться лишний вес. Если микрофлора хорошая, то будет хотеться правильной еды, и все прекрасно будет усваиваться.

Так вот, чтобы изменить микрофлору с плохой на хорошую, нужно просто на какое-то время отказаться от еды, поддерживающий плохую микрофлору☝️ Что и произошло на детоксе. Но плюс к этому, я пропила один месяц пробиотики. Это, видимо, усилило эффект и теперь дает вот такой результат. Меня действительно совсем не тянет на вредные продукты, я стала меньше есть, исчезло мучительное чувство голода, какая-то болезненная привязанность к еде. Ну и стройная фигура очень радует! 🔥

А вы верите в теорию здоровой микрофлоры? Пробовали когда-то её менять?