?

Log in

No account? Create an account

Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Гормоны радости. Ч.2
evgenia_shato


Ловите обещанное продолжение про гормоны радости!

Но сегодня мы поговорим не про радость. Я считаю, что очень важно рассказать вам о гормоне стресса - кортизоле. Почему? Потому что если не знать о нем, то никакой радости в жизни не будет 😩

Итак, кортизол вырабатывается в организме в ответ на стресс. Для древних людей стрессом считалась реальная опасность для человека: страх быть съеденным или смертельная угроза жизни ☝️Выработка кортизола в кровь нужна была им для того, чтобы запустить реакцию "бей или беги". Кортизол повышает уровень адреналина, который мобилизует весь организм, и человек может очень быстро убежать от опасности или напасть.

В современном мире понятия сместились, и наш мозг начал считать стрессом самые простые ситуации, который не имеют никакого отношения к угрозе жизни. Вас вызвали к начальнику, не хватает денег, чтобы оплатить счета, не ладятся отношения с мужем или вы поправились - все это стресс для современного человека 😒

Представьте себе, какое количество таких ситуаций происходит у каждой из нас в течение дня. И на каждую эту ситуацию мозг кричит: "Аларм!", – и вырабатывается кортизол. У нас учащается серцебиение, повышается уровень сахара в крови, меняются другие реакции организма.

И самое главное – постоянное нахождение кортизола в крови буквально разрушает наш организм. Он истощает надпочечники, может привести к диабету, истощает сердечную мышцу, подрывает иммунитет 🚑

📍Что же делать? Нужно учиться управлять своим эмоциональным состоянием и своими мыслями, таким образом, полностью убирая стресс из своей жизни. Думаете, это невозможно? Это очень даже легко сделать! Нужно лишь желание, понимание того, как это работает и практика!😊

У меня есть специальная тренинговая программа, которая позволяет полностью научиться управлять собой, убрать стресс из жизни, стать расслабленной, радостной и счастливой.

О ней я обязательно расскажу позже. А сейчас планирую написать несколько статей, в которых покажу приемы и методики управления своими состояниями.

А пока потренируемся, да?!😉 Давайте оценим по 10-ти бальной системе, какой ежедневный уровень стресса вы испытываете. Напишите об этом в комментариях, а также кратко укажите, от чего же у вас такой стресс.

Посмотрим, как у кого обстоят дела!🔥

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Тест на проверку силы мысли
evgenia_shato

Девчонки, а давайте сегодня измерим вашу силу мысли! 

Пройдите тест и узнаете, насколько вы можете исполнять желания только силой мысли 💪 Отвечайте в комментариях на вопросы ДА/НЕТ, посчитайте в конце общее количество ДА, а потом я дам вам расшифровку теста! Поехали!

1⃣ Вы оптимистка, и чаще думаете о том хорошем, что может произойти в вашей жизни.

2⃣ Ваши мелкие желания часто сбываются неожиданным образом. Например, вы подумали о человеке, которого давно не видели, как вдруг он звонит вам или встречается на улице.

3⃣ У вас чаще хорошее, позитивное настроение, чем плохое.

4⃣ У вас нет привычки накручивать себя и представлять в подробностях  проблемы и сложности, которые могут произойти, но ещё не произошли.

5⃣ Вы любите мечтать, и верите в то, что ваши цели-мечты будут реализованы. Например, вы уверенно рассказываете другим людям, какую скоро купите машину, куда обязательно поедете отдыхать, в каком доме будете жить. Даже если пока ничего не предвещает исполнения этих мечтаний.

6⃣ Вы уверены, что достойны всего самого лучшего в жизни.

7⃣ Вы не считаете, что всё хорошее в мире уже распределено другим, а вам не достанется.

8⃣ Вы не верите в то, что классные результаты по жизни достаются очень тяжело.

А теперь посчитайте количество ДА. Ну что, жду в комментариях ваши баллы✏️!