Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
3 ЛУЧШИЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ
evgenia_shato

Друзья, приветствую вас! Мы начинаем серию постов про 3 лучшие привычки в разных сферах жизни.💪

Итак, 3 ЛУЧШИЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ:

⚫№1. Придерживаться эффективного для вас режима дня.
Для продуктивного дня нужен каркас! И это — ваш режим. Самое важное — время подъема и отбоя. Кто бы что ни говорил про творческих личностей, но самый непродуктивный вариант жизни — это когда вы живете в непонятном режиме: ложитесь в 2 ночи, просыпаетесь в 12, потом ходите до вечера как сомнамбула, в 19 часов обед, потом решаете читать книгу, снова 12 ночи, сна ни в одном глазу, дома бардак, по делам не выезжали, как планировали, и мучает совесть за бездарно прожитый день.

⚫№2. Планировать жизненные цели. Нужно регулярно думать и прописывать ваши цели на жизнь, на 15 лет, на 5 лет, на год, месяц, неделю, день. В целом, как вам удобнее, но цели долгосрочные и краткосрочные проекты должны быть! Иначе вы растекаетесь маслом по дереву. У каждого современного человека столько текучки, что она в любом случае займет все ваше время и без всякий целей. Ждать, когда вы немного освободитесь, чтобы подумать о целях и заняться ими — неблагодарное дело! И есть обратный эффект: если вы пропишите цели и будете искать время для того, чтобы немножко продвигаться к ним ежедневно, это время обязательно найдется! Именно так рождаются истории, что, мол, как она все успевает: и 3 детей, и работа-карьера, и дома порядок, а еще и учится, и путешествует, и читает. Это все может провернуть человек, который думает про свои цели и стремится к ним.

⚫№3. Планировать день. Логическое продолжение привычки номер 2. Многие скажут: "Боже, у меня без всякого планирования день занят по самое не хочу!" Ан нет! Если сесть и начать разбирать график дня такого человека, то можно найти кучу временных ресурсов, которые расходуются впустую! И всегда найти возможность сделать какие-то дела по целям. Необязательно что-то из категории НАДО. Некоторым не помешает запланировать отдых и приятности для себя, время на хобби. Но план должен быть!

❓А вы какие привычки эффективности считаете самыми важными? Делитесь!

promo evgenia_shato 19:40, wednesday 19
Buy for 10 tokens
Декабрь — это тот месяц, когда вы можете заложить фундамент для новой жизни в новом году! ⠀ Как вы провели свой 2017 год? ⠀ Вы вышли на новые уровни, воплотили цели или это был просто "еще один обычный год"? ⠀ Был ли у вас прирост результатов, денег, здоровья, порядка, любви и радости? ⠀…

  • 1
Каждый раз, когда я планирую что-то на более-менее существенный срок (ближайшие месяц-полгода-год), все планы летят к чертям((( Это уже стало личной плохой приметой, стоит запланировать - жди провала. Как с этим быть? ((

А какова причина срыва планов? Что-то неожиданное, приезжают гости или что?

Нет, гостей можно согласовать/выгнать, если что. Нахожу физическую подработку, например, чтобы подкопить денег - переклинивает спину, месяц больничного. Приходится бросать. Планирую сдать экзамен (добровольный платный, аттестация на уровень языка) - рвётся зимняя обувь, деньги на экзамен идут на затыкание дыры. Планирую рабочий год на определённом рабочем месте - здравствуй, сокращение. Планирую отпуск - здравствуйте, серьёзные проблемы со здоровьем у родителей. То есть как только я планирую что-то важное, что могло бы изменить мою жизнь, приходитхмурый парень Несудьбец и не велит высовываться.

Теперь более понятно. Но обычно так внутреннее сопротивление может выражаться, притягивая факты почему "невозможно" сделать что-то. Вроде саботажа собственного успеха. Так у многих бывает. И нужно понять для себя какие-то уроки, чтобы это изменилось.

Они в какой-то степени вытекают из вашей привычки номер 1.
1. Высыпаться и 2. не пропускать приемы пищи; не заедать голод сладким

Эти привычки очень актуальны для мам плохоспящих маленьких детей. Тут уж как не планируй, а если у ребенка режутся зубы, то есть все шансы получить разрывной сон. Важно, не забывать о себе. И отложив все дела, постараться поспать с малышом днем

Согласна с вами.

Сейчас работаю над каркасом дня и не могу придумать, как разделить в сознании разные виды деятельности за компьютером. Чтобы чувствовать не "а потом я провела за компьютером 8 часов с перерывом на обед, и день закончился" а что-то вроде: "а потом я обработала фотографии, написала статью для блога, пообедала, пообщалась с друзьями в соцсетях, посмотрела кино на английском языке".

Написать в ежедневнике план со всеми этими делами, выполнить их, отметить выполнение. А в конце для подвести итог: я сделала вот это, вот то, я молодец.

В ежедневнике отмечаю, конечно. И в целях всё прописано, и то, что "вот это дело - шаг на пути к такой-то цели" я не забываю отметить. Это не помогает. То есть умом я понимаю, что сделала много полезного и что мои разные дни заняты разными делами, но впечатление, воспоминание от всей этой разнообразной деятельности остаётся совершенно одинаковое, даже между работой и отдыхом нет чётких границ.

Это тоже мой журнал, забыла перелогиниться

  • 1
?

Log in

No account? Create an account