Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Ритм и рывок. Что это?
evgenia_shato


Привет, друзья! 🌸

Вот многие не понимают, как выйти на новый уровень в какой-то сфере жизни — деньгах ли, внешности, уборке или воспитании детей. Кто-то думает, что нужны супер-знания, кто-то думает, что сверхспособности ("А вот мне, — думает он, — не дано"), другие считают, что нужны сверхусилия и много-много работать, чтобы прийти к лучшим результатам.

Да, знания, хотя бы минимальные, нужны, и чуть больше усилий нужно, но не в разы больше. А главный секрет заключается в другом — РИТМ. Самое главное, что выведет вас на другой уровень — это ритм.

О чем речь? 😉

О том, чтобы начать делать новые действия регулярно. И пусть это будут новые, самые, что ни на есть, минимальные действия. От их РЕГУЛЯРНОЙ практики вы перейдете на новый уровень, а потом еще выше и еще.

😜 А мы ведь как делаем — все наоборот: ставим ставки на сверхусилия, рывки, но разовые. Потому что даже если мы понимаем важность регулярности, мы все равно этот неподъемный рывок регулярно выполнять не сможем.

Что такое ритм и рывок?
Для примера:

🔹 В финансах:
РИТМ — начать каждый день записывать расходы, считать итог в конце месяца и делать так несколько месяцев подряд, чтобы увидеть расходную часть бюджета.
РЫВОК — в один день начать тотально экономить, ходить домой пешком, есть одну картошку, покупать только со скидками, вписаться в сетевой маркетинг, чтобы заработать дополнительно.

🔹 В порядке дома:
РИТМ — начать регулярно следить за несколькими контрольными точками (чистая посуда, одежда на местах, регулярная стирка и глажка).
РЫВОК — вылизать весь дом за 2 выходных, в понедельник-вторник бегать и подтирать везде, чтобы, типа "поддерживать порядок".

🔹 В красоте: РИТМ — записаться к мастеру по волосам, маникюру, косметологу на месяцы вперед и начать потихоньку заниматься внешностью, поддерживая достигнутый результат.
РЫВОК — пойти и накупить гору супер-средств и масок, с желанием мазаться каждый день, начать делать массаж лица по полчаса в первые 3 дня (а потом не найти уже на это все времени).

🔹 В воспитании:
РИТМ — начать вечерами проводить вместе время в гостиной за общением или играми хотя бы по полчаса в день перед сном.
РЫВОК — прочитать книгу и бегать обнимать детей по 8 раз в день, объявить, что гаджетов теперь не будет, конфет тоже, дети переходят на правильное питание, четкий режим дня, и вы теперь полчаса перед сном будете заниматься математикой, потом полчаса читать, потом повторять английские слова. Ни вас, ни детей надолго не хватит.

👉 РИТМ важнее РЫВКА для получения результата. Вот про внешность расскажу, как я прокачивалась осознанно через ритм. Раньше я сто раз начинала и самомассажи, и массовые закупки средств с намерением все это мазать на себя, были и увлечения эфирными маслами (со скупкой кучи масел и изготовлением чудодейственных средств из них для всех частей тела) и т.д.

Потом я решила сделать ставку на РИТМ, который будет поддерживаться извне: нашла одного, полностью устраивающего мастера по маникюру и педикюру, записываюсь на месяцы вперед и руки-ноги всегда в порядке. Нашла постоянного косметолога и начала к ней ходить более-менее регулярно, а она уже подобрала мне уходовые средства, которые я ритмично покупаю теперь. Отобрала по рекомендации мастера по волосам, которая красит и стрижет, но время от времени мы делаем что-то еще, главное, что я регулярно к ней хожу. И тоже собираю линейку средств по ее рекомендациям.

Иногда, конечно, рывок нужен, но только чтобы перейти потом в ритм. Но чаще нет, просто возьмите минимальный шаг и приучайтесь месяц-другой делать его регулярно, потом еще один, потом еще. И очень рекомендую использовать лайфхак с подключением внешнего ресурса для поддержания ритма (типа записи к мастерам по красоте, куда нужно хочешь не хочешь ходить, и это просто).

👍 Я даже свои тренинговые программы изменила, чтобы помочь вам входить в ритм. Вот для тех, у кого есть свои бизнес-проекты (или кто только еще хочет начать зарабатывать чем-то своим) 25 января я начну тренинг "Бизнес-Перезагрузка": https://goo.gl/QM8JFg, где мы внедрим сначала систему развития бизнеса (что по шагам делать, чтобы прийти к нужным доходам), а потом я целый месяц буду помогать вам поддерживать ритм этих изменений. Результат в таком варианте неизбежен!

А у вас были успехи внедрения изменений через РИТМ? Поделитесь, очень интересно!

promo evgenia_shato february 16, 18:58 18
Buy for 10 tokens
В вашей голове полно идей и планов, а энергии нет? Вы хотите: красивую фигуру к весне, регулярно заниматься спортом, больше отдыхать, проводить время с любимыми, поддерживать идеальный порядок в доме, создать популярный блог, освоить дополнительный заработок, лучше управлять…

  • 1
Несколько месяцев соблюдаю ритм в 'порядке дома'. Все как вы описали: чистая посуда, контрольные точки, разложенные по местам игрушки и одежда, влажная уборка кухни и ванны. В результате перед приход гостей практически не требует специальной подготовки,очень удобно. Еще ритм хорош в обучении, самое наглядное - изучение языков. Но здесь похвастаться мне не чем, т.к каждый раз бросаю. Но когда ежедневно занимаюсь несколько месяцев подряд, прогресс, определенно, есть

  • 1
?

Log in

No account? Create an account