?

Log in

No account? Create an account

Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Как превратить разные дела из категории "надо" в те, что приносят наслаждение!
evgenia_shato


Привет, девочки, хочу поделиться интересным! 🌸 Если увижу много лайков, буду делиться своими секретами почаще, так как пойму, что тема вам интересна! ❤

Хочу сегодня рассказать вам о лайфхаке: как превратить разные дела из категории "Надо" в те, что приносят наслаждение!

Интересно?

Делюсь рецептом 😉
Смотрите, вы замечали, что иногда уборка вам не нравится, а иногда нравится? То же самое с готовкой, с разбором документов и шкафов и другими делами. Почему так?

Понятно, что иногда мы уставшие, и нам ничего не нравится, но есть еще один момент, который влияет.

👉 ЛЮБЫЕ ДЕЛА МОГУТ НАПОЛНЯТЬ ВАС, А НЕ ИСТОЩАТЬ, ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ ИХ В ЖЕНСКОМ ВАРИАНТЕ.

Не пугайтесь, я не буду призывать вас стать ведической женщиной.
Но все же различие в женском типе деятельности и мужском есть.
Мужчина активизируется и наполняется энергией, когда он активен. Женщина наполняется нужной энергией счастья и удовлетворения, когда она в покое.
В покое — это не значит лежать и смотреть в потолок.⠀
☝ ПОКОЙ — это когда в деятельности отсутствует фактор сроков (дедлайна) и результата.

Вот и весь секрет, как превратить вроде бы нужные дела в настоящее наслаждение и напитку энергией. Нам нужно заниматься делами в своем ритме, не ставя себе сроков и критериев результата, вот и все! 😊

📍 Вот на примере уборки: уборка уборке рознь. Если нужно быстрее-быстрее, перед гостями или потому, что уже ужасные завалы бардака, и нужно засучить рукава и совершить подвиг — это одна история (и это, отнюдь не будет наполнением, а будет стрессом для женщины!).

А вот если я знаю, что у меня все выходные свободны, и я могу убираться в своем темпе, что захочу, где захочу, как захочу и столько, сколько захочу, и нет никаких сроков и требуемого результата (убрать весь дом по таким-то критериям и точка!), то я буду отдыхать, наполняться во время этого процесса и испытывать истинное наслаждение.

📍Или пример с готовкой: вот я не люблю готовить, потому что это вечное "Надо", еда на бегу, утром завтрак всем, вечером ужин срочно. Сплошной дедлайн и необходимость результата: все должны быть сыты. А вот когда мы в выходные уже наелись, и готовой едой заполнен холодильник, но я вдруг решаю приготовить просто так что-нибудь вкусненькое, например, напечь блинов, то это уже истинное наслаждение, потому что крайнего срока нет, и результат тоже пусть будет такой, какой угодно, не наготовлю высокую стопку — так с голода не умрем.

Вот и порядок в компьютере можно наводить, потому что цель такая, и нужно 15 минут в день разбирать файлы, это будет и дейдлайн, и результат, и так не хочется. А можно иначе: сесть и начать возиться, получая удовольствие, и не важно, сколько успею разобрать сегодня и сколько завтра.

📍 Поэтому мы так любим рукоделие, рисование, дурачиться с детьми (а не "заниматься развитием по плану"), просто гулять, читать. И работать любим, когда можно неспешно, для удовольствия на столе убраться, бумаги и файлы перебрать, нарисовать красивую таблицу для отчета, куда аккуратно начать заносить цифры, столько, сколько успеем на сегодня. Так и планирование в ежедневнике может стать в радость, если неспешно написать планы и сделать ровно столько, сколько успеется с удовольствием, не ожидая результатов "пятилетка за 3 дня" и "выполнить ВСЕ пункты железно". Медленно, девочки, и давая себе время насладиться процессом!

👸 На моем опыте это отлично работает! Когда я очень устаю от реализации своих планов, целей и расписаний, я начинаю мечтать, нет, не об отпуске на берегу моря, это отдельная песня. Я начинаю мечтать о времени и пространстве, которое все будет мое, и я смогу делать, что хочу, столько, сколько хочу и в нужном мне темпе. И выделяю себе такое время по возможности, и тогда просто плыву в череде дел, вроде полезных и нужных, но так медитативно, наслаждаясь и ничего не ожидая от себя, что получаю в итоге и результаты, и радости выше крыши, и пополнение своей энергии, к вечеру не устаю, а просто петь хочется и мурчать от удовольствия.

Как вам рецепт? Практикуете такое сознательно? Будете пробовать? 😋

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

  • 1
Пытаюсь практиковать такой же подход

Ну и как, получается?

увы, не всегда (((

Не могу поставить лайк программно, ставлю комментом )

Подход отличный, да, примерно так и делаю.
Но что делать, когда «надо» действительно надо вот прям_щас_срочно?

Тут уж ничего не поделаешь. Но есть матрица Эйзенхауера, правила работы по которой говорят, что если вовремя проактивно делать дела категории В, то горящих дел категории А будет в разы меньше. Понятно, о чем я? Или могу подробнее рассказать в статье, если интересно:).

Интересно! Спасибо )

С матрицей я знакома. Но интересны правила работы.

Да, замечала, что именно так и есть. При горящих сроках меня вообще парализует, и дела не делаются совсем. А вот когда не нужно торопиться, вожусь в охотку, и результатов больше.
Только закономерности не разглядела. Спасибо за подсказку!

Очень интересно. Спасибо!
Я все никак не могла понять, чем отличается удовлетворение от своей деятельности у мужчин и женщин, но похоже, именно этим.
У меня так работает с готовкой. Я тоже не любитель готовить, поэтому стала готовить впрок и замораживать. И осознание, что у меня в морозилке есть некий запас еды, психологически расслабляет.

  • 1