?

Log in

No account? Create an account

Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Previous Entry Share Next Entry
Про детокс
evgenia_shato


Многие в личке просят меня рассказать про детокс, который я сейчас прохожу. Ставьте лайк и читайте 😉

Рассказываю: детокс будет длиться 15 дней, начало с 7 августа, в программе 5 дней входа (идут сейчас), 5 основных дней и 5 дней выхода. Нам дают готовое меню с рецептами. Особо каких-то экзотических ингредиентов нет, все смогла купить в нашем городе, правда по магазинам пришлось побегать.

Все рецепты ОЧЕНЬ вкусные 😋 Мы делаем смузи, салаты, овощные супы. Основа меню – овощи и фрукты, исключен сахар, крупы, мука, естественно, молочные продукты.

В первые 5 дней в меню есть еще животный белок (курица и рыба, морепродукты), потом его не будет. Запрещены чай и кофе, я купила ромашковый чай и мятный, очень вкусно!😊 Еды мало, и по калориям, и по количеству приемов пищи, потому что наша главная задача – дать отдохнуть пищеварительной системе. Пока детокс дается мне сложноватно – очень слабое сонное состояние, мало сил. Голова какая-то туманная. Такого, что вот прямо сильно есть хочется до обморока, пока не было (вернее было вчера утром, но я отпила пару глотков смузи, и меня отпустило). На второй день еще сильно болела голова, была мигрень, и мне пришлось выпить таблетку.

📍 Зачем я пошла на детокс: в списке целей на 2018 год у меня была цель пройти детокс и немного очистить организм. Но также в работе над своей системой питания я пришла к тому, что хочу отказаться не только от сладкого и мучного, но также уменьшить глютен и молочку. Встал вопрос – что тогда есть? Что готовить, какие блюда вообще существуют? Отбирать из из тысяч рецептов в интернете нет ни времени, ни желания, а тут готовые рецепты на 45 дней по сезонам 👍 Пока рецепты очень нравятся, все можно готовить и семье тоже, тем более дочка давно просит организовать и ей правильное питание.

По самочувствию, в общем, пока я чувствую себя не очень. По весу – минус 1,5 кг за 2 дня 😊 Где и у кого я прохожу программу – обязательно расскажу по результатам детокса! Пока не могу, так как все до конца не понятно, а я привыкла рекомендовать только то, что положительно оценила сама.
Так что ждите через пару недель мои окончательные результаты и явки/пароли.

👉А вы проходили детоксы, голодание? Сами, в клинике, на ретрите, по интернету? Или вы считаете, что никаких токсинов в организме не существует, и это все бред и вредно для здоровья? Поделитесь, пожалуйста, очень интересно!



Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

  • 1
Я голодала несколько раз по 1 дню и один раз 2 дня. 1 день голодать легко и приятно, можно любую делать работу, кроме тяжелого физического труда. Появляется легкость, хорошее настроение.
2 дня голодать мне не понравилось, на второй день очень тяжело, плохое самочувствие, все, что ты можешь делать, это полежать и выйти на улицу посидеть на скамеечке.
Вообще надо слушать организм. Когда-то и поголодать, когда-то денек на сыроедении провести, а когда-то и скушать что-нибудь сладенькое и жирненькое.

А у меня сегодня 1 день по мотивам "диеты- водопад". Там тоже детокс по сути, смысл в том, чтобы убрать продукты, которые могут приводить к задержке жидкости из-за скрытой на них аллергии, что может составлять существенную долю лишнего веса. Убираются молоко, соль, сахар, все с глютеном, кофе, яйца, может что-то еще, на память не вспомню) добавляются в рацион полезные и иногда специфические продукты))) в прошлый раз меня хватило на три недели, эффект был отличный. Лицо очень изменилось, когда вода ушла лишняя, нога перестала ныть в месте старого растяжения, ну и веса много ушло. Но это нелегко, решиться на жизнь без соли вновь)))


  • 1