Category: компьютеры

Category was added automatically. Read all entries about "компьютеры".

Одна из основных причин низкой продуктивности



Хочу рассказать вам об одной из основных причин низкой продуктивности.

И это отвлечения! Постоянные отвлечения!🙈

Вот и сейчас. Вы снова сидите в интернете и читаете то, что читать не планировали. Сколько часов вы тратите в день на бездумные отвлечения? 3-4 часа? А если бы вы потратили это время на самое важное дело, на оттачивание своего мастерства или освоение новых навыков, вы уже серьезно продвинулись бы сразу во многих областях вашей жизни. В современном мире человека так легко отвлечь! Наша концентрация на делах в течение дня практически равна нулю.

✅Что делать: нужно осознанно ограждать себя от отвлечений и усиливать концентрацию. Отключать интернет, закрывать все ненужные вкладки, использовать программы, ограничивающие доступ к лишнему до окончания работы, уметь выключить компьютер в определенное время вечером, блокировать себе возможность захода в соцсети, отключать уведомления на компьютере и телефоне. Этому нужно учиться, такую практику нужно осознано вводить в привычку , и у вас все получится!

А как часто отвлекаетесь на ненужные вещи и действия?

Прием «эффективная цепочка дел»



🤔Бывает так, что весь день идет наперекосяк.
Вы хотели начать новую жизнь, жить сегодня по плану, практиковать свои новые привычки, не терять время попусту.
Но вот уже скоро обед, а ваш правильный день так и не наступил.

😴У вас сонное и ленивое настроение, внутреннее нежелание делать что-либо по плану. И вы злитесь на себя, что опять «профукали» очередной день своей жизни.

❗Но все можно изменить!
В любой момент вашего дня, в любой его точке вы можете сделать одно «правильное» дело, которое по цепочке запустит вашу эффективность. Любое простое дело из вашего плана или перечня ваших новых привычек, которое вас вдохновляет.

✖Например, вы половину утра просидели бесцельно за компьютером. Вы встаете, чтобы налить себе чай и сделать бутерброды на завтрак. Внутри себя вы помните, что хотели с этого дня начать вести здоровый образ жизни — правильно питаться, давать своем телу больше физических нагрузок, начать качать пресс. Но вот вы уже потеряли половину утра в интернете и решили, что ничего сегодня не выйдет, и делаете себе бутерброд.

✔В этот момент остановитесь и… сделайте что-то правильное. Пусть это будет очень маленькое действие, которое не требует особых усилий. Вылейте чай с сахаром в раковину и съешьте яблоко. Не нужно говорить себе: я все-таки сделаю мой день правильным «от и до». Ничего не говорите, просто быстренько сделайте одно правильное, пусть малюсенькое дело.

🎆И вот в этот момент вашей маленькой победы над собой, когда вы едите яблоко вместо бутерброда, у вас появится естественное внутреннее желание и дальше ваш продолжить день правильно. Вы захотите покачать пресс, выключить компьютер и позвонить в фитнес-центр, чтобы записаться на занятия. Идите и делайте это!
Так, маленькое правильное действие запускает эффективную цепочку ваших дальнейших дел.

✅РЕЗЮМЕ: не нужно давать себе больших обещаний на счет сегодняшнего дня и выполнения всех своих планов. Просто быстренько сделайте «правильное» действие из вашего запланированного списка.
И дальше, по цепочке, вам захочется прожить весь оставшийся день правильно и эффективно!

[анонс] Осталось только 3 дня, если вы хотели вписаться в тренинг

Всем привет!
Сегодня я хочу напомнить, что зарегистрироваться в новый тренинг "Все в порядке" (http://eharitonova.ru/?page_selling=novyj-trening-vse-v-poryadke) можно только еще 3 дня, до 24 февраля включительно. 25 февраля мы начинаем работу!

И за несколько недель вы сможете привести в полный порядок свой дом, компьютер, внешность (что важно к весне!), гардероб и все дела в целом, освоив полный курс тайм-менеджмента.
Хотите посмотреть, как успешно и радостно наводили порядок в доме и в жизни участницы тренинга в прошлом году:

ОТЗЫВ 1
Наталья Продайвода:

"С самого начала тренинга практически каждое слово и каждая тема стали для меня открытием...
Я очень долгое время размышляла, общалась с разными людьми, по сути искала на многие давно мучившие меня вопросы ответы, но мне никак не удавалось зацепиться за истину, не чувствовала я её:( Здесь же, на тренинге, с помощью Жени, а также читая комментарии других участников я нахожу ответы! Я восполняю пробелы, которые, как мне кажется, должны были быть уже давно заполнены...:( понимаю, как много не понимала ???

На самом деле, всё действительно просто и всё работает, но очень сложно переключить мозг на то, чего не то что не делал, даже не думал, что вот так именно нужно делать. Я стараюсь, мне очень хочется вырулить на верную для меня дорогу, мне этого очень долго не хватало, а также научить своих детейтому, чему сама сейчас учусь, поверьте, с трудом.

Мне нравится всё, что я сейчас делаю! Спасибо, Женя!"
Collapse )

Почему я люблю тренинг по Самодисциплине

Раз в год я провожу он-лайн тренинг «Самодисциплина раз и навсегда!». И каждый раз прохожу его сама вместе с группой. Его можно проходить на разных уровнях, и даже если у вас вроде бы все хорошо, он будет очень полезен, всегда!

Почему я его так люблю?

shao

Для меня пройти этот тренинг – это как переустановить систему на компьютере. Переписать все заново. Посмотреть сверху на свою жизнь, а потом засучить рукава и быстренько навести там порядок.

Две недели тренинга

Collapse )

О важности анализа дня (недели/месяца и т.д.)

Еще одна новая  статья для моего сайта.

Все мы знаем о том, как важно иметь план дня. Любой, пусть даже самый простой и не совершенный. Пусть это даже будет просто список дел. Ведь без плана мы вообще склонны терять время впустую и забываем сделать важные дела, реализовывать задуманные начинания.

Но редко кто кроме плана делает анализ дня.

анализ дня

Есть разные виды анализа – вечером можно выписать благодарности за то, что принес текущий день, написать о хороших событиях, достижениях или провалах, дать прожитому дню эмоциональную оценку.

Но  я сейчас говорю об анализе эффективности дня.

Collapse )

А вы делаете анализ дня, хотя бы в мыслях? Расскажите, пожалуйста!

Как мы переехали в деревню, часть 2

Начало тут.

Мы приехали домой после просмотра. Муж был не восторге от дома - дом небольшой, самый обычный деревенский домик, никакой не коттедж. А мне он понравился. И цена реальная –  кредитов не нужно брать никаких. Даже оставались у нас деньги, чтобы в дом провести воду и сделать небольшой ремонт. Думали, обсуждали и, наконец, муж тоже согласился. Я сразу позвонила хозяйке, сказала, что мы хотим этот дом и теперь вопрос в продаже нашей квартиры. Как назло наш риэлтор уехал в отпуск. Хозяйка пообещала ждать. Как она призналась потом, мы ей сразу понравились. Мы приехали смотреть дом прямо в ее день рождения, и она поняла, что это Знак. И ей очень нужно было продать дом. Дело было в октябре, ей нужно было уезжать в Краснодар, куда они с семьей перебрались из нашего дома несколько лет назад. Мерзнуть тут в зиму оставаться ей не хотелось. А дома – они очень медленно продаются, не то что квартиры.

Collapse )