Category: литература

"Книга челленджей. 60 идей для челленджей в любой сфере жизни" - кладезь идей для практики!



Сегодня расскажу вам о книжной новинке, которая очень вдохновила меня! При этом читается она легко, и вообще эта книга – кладезь идей для практики! 👍

🔥 Итак, "Книга челленджей. 60 идей для челленджей в любой сфере жизни" Розанны Каспер.

Я частенько захожу в книжный магазин, чтобы найти что-нибудь интересное для себя. В последнее время не хочется читать какие-то сложные книги, продираться через дебри научных исследований и сложных мыслей автора. А книги простые, про самодисциплину, позитивное мышление, планирование, радость жизни тоже редко читаю, так как в них, как правило, для меня уже нет новых идей. Поэтому хотелось чего-нибудь эдакого 😉

И вдруг, прикольное название "Книга челледжей". Итересненько! Челлендж – это захватывающая игра, вызов - всё, как я люблю! Открыла книгу, полистала и побежала на кассу 📖

Книга представляет собой описание 60 возможных челленджей на 30 дней в разных сферах жизни. Там нет ни одной новой идеи, про все эти практики я знаю, большинство из них уже пробовала. Но написана она почему-то настолько вдохновляюще для меня, так побуждает к действию, что ни капли не жалею о покупке, хотя книга достаточно дорогая 👍

Я пролистала её в поиске новых идей, и решила вдобавок ко всем своим целям проходить ещё какие-нибудь челленджи. Это весело! 💃

Для начала решила взять самое простое для себя, и снова начала записывать выпитую воду в приложении на телефоне. Я и так очень много пью, но появились сомнения, что в дни разъездов (а такое случается у меня часто), я до 2 литров не дотягиваю. Оказалось, это правда! Я могу выпить вполовину меньше, если я весь день не дома 🤔

Такие простые челленджи развивают осознанность, укрепляют самооценку и радуют вашего Внутреннего ребенка, ведь это игра! И плюс дополнительная польза от самих действий по челленджу 👌

Покупайте книгу и присоединяйтесь! А хотите, буду организовывать здесь,в аккаунте, разные челленджи на 30 дней? Будем что-нибудь крутое развивающее делать для себя все вместе! 😄

👉 Если хотите, ставьте любой смайл в комментариях или предлагайте идею для челленджа, который был бы вам интересен.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

О блоге Марины Комиссаровой



Продолжаю рекомендации авторов и блогов на тему самооценки и отношений, которые мне нравятся 😊

Итак, единственный блог, который я читаю на тему это блог Эволюции evo_lutio. Автор – Марина Комиссарова, мне очень нравится ее подход к теме, и как она пишет 👍

Также у Марины есть книга "Любовь – секреты разморозки", тоже довольно интересная. Марина пишет в блоге о самооценке, ресурсах, границах и очень много об отношениях, разбирая ошибки, реальные истории и письма читателей. Если вы начнете читать блог с нуля, то вам может быть все не очень понятно, потому что Марина использует много своих терминов и обозначений. Но я рекомендую разобраться и постепенно вникнуть в тему. Так глубоко, понятно и интересно на эту тему мало кто пишет. Рекомендую! 😊

Читаете ее блог? Что скажете как вам? А книгу читали?

«Преодолеваем пищевые соблазны» Нил Барнард



Всем привет! Сегодня речь пойдет о книге «Преодолеваем пищевые соблазны» Нила Барнарда.⠀
Как вы поняли, она о здоровом питании. 🍓

Автор рассказывает о том, что многие люди не могут отказаться от поглощения вредной пищи, так как она содержит близкие к наркотическим вещества (так вот почему я была без ума от бутербродов 😱). А главное — дается простая пошаговая стратегия, как избавиться от вредных пищевых привычек.

В книге вы найдете:

🔹Большое количество полезной, подтвержденной научными исследованиями информации о продуктах.⠀
🔹Каким образом продукты влияют на мозг, и почему нам постоянно хочется, например, шоколада, сыра и т.д.⠀
🔹Откуда берется не преодолимый жор и тяга к перееданию.⠀
🔹Как обуздать тягу к сладкому у детей.⠀
🔹Пошаговый план преодоления пищевых пристрастий.⠀
🔹Рецепты здоровых блюд.

😏 Если вы без ума от шоколада, жареного мяса, сыра, сахара и выпечки — эта книга для вас!

5 книг о призвании



😉 Всем привет, друзья! Сегодня речь пойдет о книгах, которые могут помочь вам найти свое призвание. Расскажу о некоторых из них.

🔹1. Барбара Шер (все книги)⠀
Все шесть вдохновляющих книг этого автора о том, как найти свои природные таланты и призвание. Вам будет предложено выполнить большое количество техник и практик, так что, изучив хотя бы одну книгу Барбары Шер, вы заметно продвинетесь в поиске Дела Жизни. С помощью этих книг вы обнаружите свой внутренний конфликт, который лежит в основе непонимания своих желаний и перекрывает вам дорогу на пути к своему призванию.

🔹2. Эль Луна "Между надо и хочу"⠀
Эта небольшая книга, скорее, для новичков. Если вы уже давно занимаетесь темой поиска призвания, то нового вы найдете здесь немного. В книге большое количество иллюстраций и цитат, предлагается несколько упражнений на определение того, чего вы на самом деле хотите, и куда вам нужно двигаться, чтобы найти Дело Жизни.

🔹3. Кен Робинсон "Призвание"⠀
Вдохновляющая книга о людях, которые смогли найти свое призвание и стали счастливыми, о том, что их объединяет, и как найти свое призвание.
Книга поможет понять то, чего вы хотите от жизни, научит вас вере в себя и поддержит в поиске призвания.

🔹4. Роберт Стивен Каплан "Ваше предназначение"⠀
Эта книга поможет вам выявить свои сильные и слабые стороны, интересы, навыки. Вы научитесь задавать себе правильные вопросы, чтобы ясно понять, кто вы. В итоге вы найдете свою страсть и наконец-то начнете заниматься тем, что вам действительно нравится. Минус книги в том, что она скорее всего не подойдет тем, кто ищет себя в творческой сфере.

🔹5. Пол Тайгер, Барбара Бэррон-Тайгер "Делай то, для чего ты рожден"⠀
Эта Книга по определению своего типа личности, исходя из которого вы узнаете, какие виды деятельности вам подходят. Это не волшебная палочка, но все-таки с направлением поиска призвания вы наверняка определитесь и станете еще на шаг ближе к Делу своей Жизни.

Почему мне не работается, а хочется куда-то бежать и чего-то искать

Сейчас я напишу ужасно банальную вещь. Ну вот такая уж я. То, что всем и так понятно (что прямо на ладони) я могу вдруг "открыть" для себя и очень радоваться этому открытию!

Мне скучно:).

Это я сейчас читаю книгу "Максимальная концентрация", читаю на середине, но уже признаю ее очень полезной и даже конспектирую (чего не делала очень давно). Основная идея книги - мы можем сконцентрироваться на задании/деле/цели, которое решили выполнять только в "зоне оптимальной концентрации", которая означет, что адреналинового возбуждения в нас не много и не мало, а среднее количество (у каждого норма индивидуальна).

Collapse )

Когда я сейчас это поняла, мне уже стали ясны пути как выходить из этой скуки (уже осознанно, а не томясь неясным стремлением и исканием). Ну и автор книги предлагает множество практических способов удерживаться в зоне оптимальной концентрации, я, правда, их еще только начала читать, но, думаю, будет интересно.

Что скажите? У вас такое бывает? Как вам идея книги - кажется верной?