?

Log in

No account? Create an account

Вдохновение перемен

Личная эффективность для счастливой жизни

Entries by category: общество

Всем привет!
evgenia_shato
Всем привет!
Меня зовут Евгения Харитонова.
Я психолог, автор проекта "Вдохновение Перемен", посвященного личной эффективности и изменению жизни к лучшему.
Я веду авторские тренинги на темы достижения целей, здорового образа жизни, управления временем, управления эмоциями, денежные тренинги, тренинги повышения самооценки и самодисциплины, бизнес-тренинги и тренинги по заработку в сети, тренинги по поиску предназначения. Также провожу частные психологические консультации по разным вопросам по скайпу.

Мои авторские тренинги:
- 💰Денежный тренинг «Женское изобилие».
- 💎Тренинг по поиску предназначения "Успешная женщина".
- 🌷 Тренинг "Будь счастлива!".

Моя книга «Самые смелые мечты сбываются»: http://www.ozon.ru/context/detail/id/7579785/.

Отзывы клиентов о моей работе: http://eharitonova.ru/?p=4902


Здесь я пишу на тему своих личных и профессиональных интереснов: саморазвитие, тайм-менджмент, личная эффективность, достижение целей и т.д. Также тут я публикую отзывы на прочитанные мною книги по психологии.

В декабре 2011 сбылась моя мечта - мы переехали в деревню, в свой дом. И у меня теперь есть 15 соток земли, чему я несказанно рада! Мы - это я, муж, дочка 12 лет и сынок 2,5 года (он не переехал, а уже тут родился).

Задумываетесь о переезде в деревню? Прочитайте эту книгу.

Я - типичный сканер по Барбаре Шер. У меня множество интересов, я быстро загораюсь, с головой погружаюсь в новое и делаю сто дел одновременно!

Добро пожаловать, и буду рада общению!

Ко мне можно обращаться на "ты", хотя я сама первое время с незнакомыми  людьми могу "выкать".

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Свое дело или работа по найму?
evgenia_shato


Ставьте лайк и читайте, как можно обеспечить себе неограниченные доходы! 🔥

Недавно с мужем рассуждали о знакомых предпринимателях. Я рассказывала ему, что вот этот применил такую-то схему и столько научился зарабатывать, а девушка вот это переделала в своем проекте, и он вырос в три раза. Я делилась своими планами и радовалась новым возможным результатам и перспективам роста. Меня переполняло вдохновение – ну вот же, бери, внедряй, все просто и понятно, новые возможности буквально везде! 💫

И вдруг мы в рассуждениях наткнулись на стену: в найме все это невозможно 🙈 Да, конечно, если вы работаете по найму всегда есть возможность для роста зарплаты. Можно сменить компанию, можно обучиться новым навыкам, прокачать какие-то дополнительные специализации и выйти на новый уровень. Но этот уровень все равно ограничен. И самая высокая зарплата в найме все равно не сравнится с тем, сколько может заработать предприниматель, человек, создавший свой проект.

В том числе это осознание потолка, как я понимаю, делает людей, которые работают на кого-то, не такими инициативными. Предприниматели, фрилансеры легки на подъем, у них вечно в голове новые идеи и перспективы, они все время что-то предпринимают. И это будоражит мозг, дает мотивацию действовать и создает веселое, вдохновленное настроение! А люди на наемной работе не так горят темами развития и новых возможностей. У них есть цели по личной жизни и другим областям, а вот в теме профессиональной самореализации часто затык ⛔

Девочки, но сейчас такое уникальное время! Можно сделать свой проект не выходя из дома, совсем без вложений! С грудничком на руках, работая допоздна на основной работе, не имея специального образования, связей. Просто взять идею и начать! Никогда еще мир не был так открыт для предпринимателей!👍

Да, миллионов вы сразу не заработаете! Но вы даже представить не можете, во что может вылиться ваше простое решение: "Я хочу, я начну это делать!" 🔥

Я вам рассказывала вчера свою историю, как я забила в поисковик что-то про уборку в январе 2009 года, и как это привело меня туда, где я сейчас 😊

И ваше решение: "Я начинаю свой проект!" – тоже может привести вас к невероятным результатам в вашей жизни и полностью изменить ее. Не знаете, какой проект? Чем заняться? Боитесь и сомневаетесь? Не понятны первые шаги?

Я вам помогу. В ближайшие дни приходите на серию бесплатных мастер-классов "Женская самореализация": записывайтесь : http://bit.ly/2L5gToA

А с 3 сентября я приглашаю вас в тренинг "Успешная женщина": http://bit.ly/2OP58Vk , в котором я помогу вам определить предназначение, выбрать идею для старта и создать с нуля до первых клиентов свой проект, который может стать в будущем вашим Делом жизни!

👉 Решайтесь уже! Здесь нет ничего сложного, чем раньше вы сделаете первый шаг – тем быстрее придете к успеху!

И еще: свой проект может стать самым захватывающим и интересным хобби из всех, что у вас были!

Ставьте в комментариях +++, кто хочет уже стартануть свой проект и посмотреть, что из этого выйдет! 😊

О блоге Марины Комиссаровой
evgenia_shato


Продолжаю рекомендации авторов и блогов на тему самооценки и отношений, которые мне нравятся 😊

Итак, единственный блог, который я читаю на тему это блог Эволюции evo_lutio. Автор – Марина Комиссарова, мне очень нравится ее подход к теме, и как она пишет 👍

Также у Марины есть книга "Любовь – секреты разморозки", тоже довольно интересная. Марина пишет в блоге о самооценке, ресурсах, границах и очень много об отношениях, разбирая ошибки, реальные истории и письма читателей. Если вы начнете читать блог с нуля, то вам может быть все не очень понятно, потому что Марина использует много своих терминов и обозначений. Но я рекомендую разобраться и постепенно вникнуть в тему. Так глубоко, понятно и интересно на эту тему мало кто пишет. Рекомендую! 😊

Читаете ее блог? Что скажете как вам? А книгу читали?

Как я открыла свой бизнес в 18 лет, побывала «на дне» и нашла лекарство от лени🐝
evgenia_shato
Привет! Вы уже много про меня знаете, но последнее время пришло много новых друзей, хочу рассказать вам свою историю о том, как юной девчонкой я создала успешный бизнес, а потом все бросила и стала психологом, а в конце еще поделюсь мощным рецептом от лени и откладывания, который поможет вам уже завтра свернуть горы💪!

Во мне с детства жил предпринимательский дух, а любимый мультик был про Дядю Скруджа. Дети играли в куклы, а я играла в создание бизнес корпораций💰.

В результате, как только я чуть-чуть выросла, на втором курсе университета мы с подругой решили открыть свой бизнес. Это были «лихие девяностые», и мы открывались без связей, а весь наш первоначальный капитал составил 74 рубля на оформление ИП. Работали у меня дома, а нашими первыми клиентами стали дяденьки в малиновых пиджаках, потому что открыли мы не много не мало — консалтинговый бизнес. Мы смело обзванивали все фирмы города, и предлагали провести им маркетинговые исследования или написать бизнес-план под новый проект. Наша уверенность и настойчивость сворачивали горы! Дяденьки сдавались и делали нам заказы. Мы сняли первый офис, и стали работать по всей России. Да, мы просто глянули в интернете, как это делается, и написали свой первый бизнес-план за деньги. Да, поизучали тему и стали делать свои первые маркетинговые исследования!
Кстати, мы не прогорели, как 9 из 10 бизнесов, открытые в то время. В этом году бизнесу исполнилось 19 лет, он развивается и процветает, хотя уже и без меня :-)!

Я руководила этой фирмой 13 лет, мы купили офис и создали команду, открыли филиалы в других городах, работали с крупнейшими российскими и зарубежными компаниями. Я лично написала более 50 бизнес-планов. Работали очень много. Я даже не была в декретном, рожать уехала прямо из офиса, а как выписалась из роддома, занималась прямыми продажами с кухни во время сна дочки.
Но мне было мало😎.
Так как по образованию я психолог, и с первого курса университета я постоянно повышала квалификацию, вела тренинги и бесплатно консультировала знакомых, я решила начать также вести блог по личной эффективности. Писала статьи про свой опыт планирования времени, самосаботаж, самодисциплину, достижение целей.

👏В блог ко мне сразу прибежала куча читателей, посыпались просьбы и вопросы «научи, подскажи, как это у тебя получается?». Я стала развивать инфобизнес параллельно основному бизнесу. Теперь у меня было два бизнеса. Нет, даже три, потому что я взялась помогать мужу с его только открытой рекламной фирмой. Работала почти круглосуточно и без выходных.
На дом, мужа и дочку, все мои хобби и интересы совсем не оставалось времени. Я стала уставать, погружаться в депрессию и даже начала болеть. «От работы дохнут кони, ну а я бессмертный пони🐴», — думала я про себя и не решалась что-то бросить. Два года я жила в мучительном хаосе, меняла коучей, чтобы они помогли разобраться, что мне делать.
И, наконец, приняла труднейшее решение продать свою долю в бизнесе и полностью заняться психологией. Как же я рыдала и боялась, что не смогу заработать столько, сколько было в консалтинге, и что мы перестанем дружить с подругой из-за того, что я «предала наши мечты»😭.

💃Но я ушла, и никогда в своей жизни не пожалела об этом! На радостях освобождения от офисного рабства, я сразу помчалась воплощать свою мечту — покупать дом и переезжать жить на природу🌲! Полгода я наслаждалась возможностью заниматься собой, семьей, садом, своими хобби, отрываясь за годы адской работы.
И еще одна радость ждала меня - в издательстве вышла моя первая книга "Самые смелые мечты сбываются", которая стала очень популярной📕.

А потом родился сын, но я не могла не работать и стала вести инфобизнес в лайт-формате. Сейчас я веду он-лайн консультации и тренинги по личной эффективности: как все успевать (самодисциплина для женщин), как найти предназначение, как начать свой бизнес. У меня много бесплатных материалов, вебинаров и тренингов. Добавляйтесь в друзья и будьте в курсе!
Самое смешное то, что никогда в жизни я не тратилась на рекламу, все клиенты приходили по рекомендации. Рассказываю мастодонтам бизнеса, и они разводят руками: «Как ты выжила?».

👉К чему я это все? Если вы не хотите работать на ненавистной работе, а хотите что-то свое — пробуйте и у вас все получится! Я хочу вас в этом поддержать, потому что уверена, что человек должен любить свое дело и быть счастливым не только по выходным. И еще уверена, что если вы нашли настоящее свое, то денег будет всегда достаточно! И это классно!

💗Друзья, я реально хочу поддержать всех, кто хочет начать свое дело, но боится стартануть, не знает, с чего начать, кого останавливают страхи или обстоятельства. Давайте так: я прошу вас поделиться моей историей с другими, и всем, кто сделает репост💬 я дам личную письменную консультацию по любому вопросу — начало своего дела, страхи, как все успевать, как найти клиентов, как победить лень, как начать с детьми на руках, как найти призвание, как достичь любые цели и т. д. 🆘Вы сможете прямо описать мне свою ситуацию, задать любой вопрос и я подскажу конкретно, как вам его разрешить. Для этого после перепоста пишите в личку.

🎁И еще я всем обещала рецепт от лени и откладывания. Если у вас мало энергии, или если вы много делаете, а толку ноль, или если вы ничего не успеваете, то вас круто сдвинет с места мой бесплатный тренинг «Как победить лень в 5 шагов», записывайтесь и вы сможете сразу начать обучение с нашей обратной связью.
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС и бегите выполнять первое задание!💪

Преимущества планирования дел «по времени»
evgenia_shato

Летом я описывала минусы планирования по принципу «список дел», по сравнению с планированием дня «по времени».

Хочу вернуться к вечно актуальной теме планирования.

Безусловно, планирование дня — вещь уже сама по себе очень полезная. Поэтому если вы раньше вообще никак не планировали на бумаге (планировали только в голове или не планировали даже в голове), а теперь начали составлять хоть какие-то списки дел — то это уже огромный шаг к повышению собственной эффективности. Однако, для тех, кто уже давно планирует списки дел на день, минусы такого подхода стали очевидны.

Итак, что из себя представляет планирование по времени? При данном подходе вы с вечера (это крайне важно!), расписываете весь свой следующий день по часам: что и когда вы будете делать. Я планирую на двух страницах ежедневника. Слева я выписываю весь список дел на день, а справа уже закрепляю эти дела в определенные временные промежутки.

Выглядит это так:

7.00-7.30  подъем, зарядка, умывание

7.30-8.00 сборы на работу (одеться, привести себя в порядок, взять необходимые вещи) ….

18.00-19.00 прийти домой, ужин

19.00-20.00 уроки или занятия с детьми, домашние дела

20.00-20.30 развивающее чтение

Ну и т. д. Как вам такой подход? Это нереально, скажете вы. Что-то пойдет не так, я устану и захочу поваляться после ужина, или мне позвонит мама, я зачитаюсь книгой, и все планы полетят кувырком. Или я не смогу придерживаться такого строго графика, мне такое планирование не подходит, я иррационал! При взгляде на него у меня уже возникает сопротивление! Безусловно, это ваш выбор — планировать день по часам или нет, придерживаться этого плана или нет. Но если вы хотите быть успешными, богатыми, эффективными, знаменитыми;  хотите, чтобы ваши показатели были гораздо выше сегодняшних и значительно выше среднестатистических, тогда у вас ТОЛЬКО  ОДИН ВЫХОД — научиться планировать день по времени и соблюдать план! Другого не дано. Никаких и то, и то не бывает. Я буду делать все, что хочу, лениться, когда хочу и срывать свои планы, когда хочу — это не совместимо с эффективностью, успехом и богатством.

Выбирайте.

Почитайте биографии успешных людей. Они все очень внимательно относились к своему времени, четко планировали день и были очень трудолюбивы. Итак, если ваш выбор сделан, будем учиться планировать по времени. Сразу скажу, это сложно. Гораздо сложнее, чем планирование по типу «список дел». Но научиться можно. Как планировать, я уже рассказала. Что нужно учесть, чтобы такое планирования стало для вас удобным инструментом?


  1. Сразу не получится, и это нормально. Первые одну-три недели ваши планы будут всячески срываться. Это будет связано с тем, что пока у вас нет привычки жить по графику, вы абсолютно не представляете, сколько времени занимает то или иное дело, не понимаете, что делать, если что-то пошло не так и весь план из-за этого рушится. Это нормально явление. Вы будете с каждым днем планировать и соблюдать план все лучше и лучше, если будете делать правильные выводы по итогам  дня. Например, что на какие-то дела нужно зарезервировать побольше времени, какие-то дела поменять местами, какие-то вообще пока вычеркнуть из расписания.

  2. Самые важные отправные точки в вашем расписании — время подъема и время отбоя. Начните соблюдать их железно. Это станет каркасом для вашего нового подхода к планированию. И это позволит вам высыпаться и бодро начинать день.  Ранее вставание обеспечивает бодрость, а ранее укладывание — возможность выспаться.

  3. Обязательно планируйте отдых. Если вы не будете планировать отдых, вы долго не протянете. Поэтому каждый день у вас должно быть не менее 1 часа на приятные дела, хобби, которые также лучше запланировать конкретно. Запишите, что вы будете делать в час отдыха — читать, заниматься йогой, смотреть кино или гулять. Иначе, когда долгожданный час наступит, вы не сможете понять, за что вам взяться, и он пролетит в бесполезном серфинге интернета или переключении телеканалов.

  4. Разбейте день на типовые блоки. Закрепите «утренний ритуал», «вечерний ритуал», «рабочие блоки». Утренний и вечерний ритуалы должны быть одними и теми же каждый день. Их содержание вы можете выписать на отдельный лист ежедневника. Тогда в плане на день запись будет выглядеть просто 7.00-7.30 — утренний ритуал. Так вам не нужно будет переписывать заново бесконечные одинаковые утренние или вечерние дела. Рабочий блок — это определенное время для работы над какой-то задачей, проектом. Понятно, что если вы работаете в офисе, весь ваш день должен состоять из нескольких рабочих блоков, посвященных разным типам дел. А вот если вы работаете дома, то рабочие блоки необходимо надежно закрепить в вашем расписании. Иначе отвлекающие факторы не дадут вам хорошенько поработать, и в конце дня возникнет неудовлетворение. Подробнее о планировании рабочих блоков я напишу в следующей статье.

  5. Включите в свой день резервный блок. Это может быть 1 час вечером, чтобы доделать дела, которые вы не успели сделать по плану. Просто напишите: 20.00-21.00 — резервный блок. Если все дела уже сделаны, то вы сможете отдохнуть.

  6. Планируйте форс-мажоры, думайте заранее, что может пойти не так. Например, вам нужно пойти к врачу, и вы не знаете, сколько времени вы проведете в очереди. Напишите два плана — один на случай, если все пройдет быстро, второй — если вы задержитесь в очереди. Когда вы заранее пишите запасной план, ваше мышление тренируется быть гибким, и вы начинаете мыслить многовариантными решениями. Это полезно!

  7. Не давайте времени утекать сквозь пальцы. Время в транспорте или машине, в очередях вы может использовать, чтобы слушать полезные обучающие аудио или любимые аудиокниги. Носите с собой книжку, чтобы читать, когда не можете заняться ничем другим. Я, например, читаю электронную книгу даже в банке, когда кассир выписывает мне необходимые документы. Занимаетесь домашними делами — опять же, можете слушать аудио. У вас всегда должны быть идеи на тему чем заняться, если образовался кусочек свободного времени, путь даже пятнадцатиминутный.

И напоследок кратко отмечу преимущества планирования дня по времени:


  • вы научаетесь планировать именно столько дел, сколько успеете сделать, недоделанных хвостов не остается. Ваше удовлетворение собой и самооценка неуклонно растут. Высокая самооценка позволяет ставить бОльшие цели;

  • вы научаетесь делать дела очень быстро, ведь вы знаете, что вы отвели всего полчаса на написание статьи или уборку. И вы сможете уложиться в это время!

  • вы не тратите время на раздумья — это или то дело сейчас делать. Просто берете и идете по запланированному графику;

  • очень серьезный эффект дает тот факт, что вы не можете избежать сложных, непонятных, неприятных  и давно откладываемых дел. (Часто это бывают стратегические дела группы В). Вот наступило 12 часов дня и вам придется написать этот сложный отчет, сделать важный звонок или отправиться мыть холодильник. Ведь именно на это дело у вас зарезервировано время. В другом случае вы можете откладывать неприятное снова и снова.

Итак, учитесь планировать день по часам. Если вы освоите эту непростую науку (я имею ввиду не только написание планов, но и их четкое выполнение), ваша эффективность повысится в несколько раз. Я вам это гарантирую!


Порядок снаружи - порядок внутри
evgenia_shato
Я сейчас занимаюсь тем, что упорядочиваю все свои статьи, техники, аудио, тренинги в единую систему. Я давно хотела это сделать. Идея такова, что человек может пройти эту систему по уровням и полностью привести в желаемый порядок все сферы своей жизни.
И мой первый уровень в системе - внешний порядок (физическое пространство). Я твердо убеждена, что если вокруг бардак и хлам, хаос и много лишних вещей, грязь и пыль, то дальнейшее развитие личности затруднительно. Ставить и достигать цели, заниматься духовным развитием, искать и реализовывать предназначение, приводить в порядок отношения и свои эмоции очень сложно, когда вокруг бедлам. Но стоит только заняться организацией внешнего пространства, как и все внутри упорядочивается. И появляется ощущение, что можно двигаться дальше. Как будто открываются новые уровни игры, недоступные прежде.

У меня так: если возникает какой-то ступор, упадническое настроение, неясность в мыслях, непонимание, куда двигаться, если у меня низкая энергия, я сразу принимаюсь за разобры вещей и наведение порядка на личной территории. И с каждым вновь разобранным и упорядоченным кусочком у меня прибавляется сил, вдохновения, устремленности двигаться дальше. И увеличивается внутренняя гармония и радость.
Мой рецепт "Не знаешь, что делать - иди расчищать и упорядочивать пространство!".

А у вас какой опыт на счет влияния порядка внешнего на гармонию внутреннюю?

Как мы переехали в деревню, часть 2
evgenia_shato
Начало тут.

Мы приехали домой после просмотра. Муж был не восторге от дома - дом небольшой, самый обычный деревенский домик, никакой не коттедж. А мне он понравился. И цена реальная –  кредитов не нужно брать никаких. Даже оставались у нас деньги, чтобы в дом провести воду и сделать небольшой ремонт. Думали, обсуждали и, наконец, муж тоже согласился. Я сразу позвонила хозяйке, сказала, что мы хотим этот дом и теперь вопрос в продаже нашей квартиры. Как назло наш риэлтор уехал в отпуск. Хозяйка пообещала ждать. Как она призналась потом, мы ей сразу понравились. Мы приехали смотреть дом прямо в ее день рождения, и она поняла, что это Знак. И ей очень нужно было продать дом. Дело было в октябре, ей нужно было уезжать в Краснодар, куда они с семьей перебрались из нашего дома несколько лет назад. Мерзнуть тут в зиму оставаться ей не хотелось. А дома – они очень медленно продаются, не то что квартиры.

Наконец-тоCollapse )